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建议咀嚼着吃。
吃外来种子的一种常见方法是在水中饮用。基亚籽在喝水的同时，会在水中沉淀出很多凝胶状的物体，给人体带来强烈的饱腹感。虽然不管嚼不嚼，人体都能吸收其中的有效成分。但是和整个奇亚种子相比。嚼过的奇亚籽会更有利于胃的消化吸收。所以建议肠胃消化一般的人，可以咀嚼或研磨奇亚籽。
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本文标题：奇亚籽是嚼碎还是整个吞
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评论(2)
磨碎，肠胃，人体，建议，而在，会在，凝胶，更有，吃法，相对于
奇亚籽是嚼碎还是整个吞，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
建议嚼碎吃。奇亚籽常见的吃法是泡水喝。而在泡水喝的时候奇亚籽会在水中析出大量的凝胶状物体从而为人体带来强烈的