普拉提的呼吸法与瑜伽呼吸法有什么区别？

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已推荐头条热点 2022年12月28日 07:15:24 5 2 桔子生活网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共148个字，预计阅读时间或需1分钟

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普拉提是有氧运动。鼻息嘴呼。侧重肌肉训练。塑形效果快一点。瑜伽鼻息鼻呼。需要调息。一吸一呼配合动作。练习好的话是一门功夫。是运气的。肌肉收紧其实在“布气”所以瑜伽可以达到治疗的功效。拉伸深层经络。所谓经长一寸延寿十年的道理。但普通练习强身健体足以。需要长期坚持才可以看见效果。

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