我大口呼吸可以减肥吗？我吸进去的是O2呼出的是CO2带走了我的碳。这个效果显著吗？

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已推荐头条热点 2022年12月28日 07:15:32 1 2 网创网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共473个字，预计阅读时间或需2分钟

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热门回答：

配合中等强度的有氧训练40分钟以上是有效的。

其他观点：

哈哈。别听这种胡扯的理论。

人需要多少氧气。这个是被动的。并不是你主动大口呼吸。这些氧气就能利用掉。比如说你跑步的时候。这时候身体需要很多的氧气。就需要你大口去呼吸。

其他观点：

呼吸减肥。就是通过专业的养生呼吸程序。让减肥者身心通过自我调节得到锻炼。呼吸减肥充分发挥调动了人体整体机能。使基础代谢率明显提高了数倍。减肥者的呼吸。在没有任何思想压力之下。畅快的一呼一吸中减去了多余脂肪。同时。呼吸减肥法不需要占用很大的空间。方便易做。是目前非常流行减肥方式。

例如腹式呼吸减肥法

腹式深呼吸是健肺的好方法。采用腹式呼吸有以下好处；

第一。扩大肺活量。改善心肺功能。能使胸廓得到最大限度的扩张。使肺下部的肺泡得以伸缩。让更多的氧气进入肺部。改善心肺功能。

第二。减少肺部感染。尤其是少患肺炎。

第三。可以改善腹部脏器的功能。它能改善脾胃功能。有利于舒肝利胆。促进胆汁分泌。腹式呼吸可以通过降腹压而降血压。对高血压病人很有好处。

第四。对安神益智有好处。

当然还有胸式呼吸减肥法和完全式呼吸减肥法也非常好。

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