公路跑步的慢跑鞋,有什么推荐？

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谢邀。选择慢跑鞋。先看脚型。如果是高高低弓足或内外旋足。要选择支撑或稳定型跑鞋。因为高低弓足同时伴有内外旋足。所以很多品牌把支撑和稳定型跑鞋列为一个类型。很少有品牌将两个类型跑鞋进行严格区分。

正常足型选择缓震跑鞋就行。

除了足型。要注意跑步时脚掌着地方式。后脚跟着地的跑鞋前后鞋底高度差在10-12毫米。全脚掌着地跑鞋鞋底高度差在8-10毫米。前脚掌着地跑鞋鞋底高度差在0-6毫米。不同脚掌着地方式。选择对应的跑鞋。一般来说。如果追求跑步成绩。可以是用全脚掌或前脚掌着地方式跑步。前脚掌着地方式配速更高。但需要专门锻炼。一般来说鞋底高度差8毫米是全脚掌向前脚掌过度的鞋底高度差。比如耐克的next%。鞋底高度差就是8毫米。

单次和周跑量也是值得关注的指标。提问者单次跑量10公里。隔天跑。周跑量30-40公里。跑量都不算太大。多数跑鞋都能满足要求。

跑鞋最大承重一般不超过90公斤。提问者体重72公斤。亚瑟士的GT1000有一部分跑鞋最大承重70公斤左右。好像不太适合提问者。但其实也没什么太大影响。

只要不选择越野跑。一部不需要越野跑鞋。公路、操场、跑步机等路况穿的跑鞋都一样。

跑鞋的外观在我看来并不重要。只要不是丑出天际的跑鞋。我都能接受。骚粉、果绿之类特别靓丽的颜色。我都能接受。只要选对跑鞋类型。适合跑步时脚掌着地方式。跑量适合。缓震性和支撑性足够好就行。

推荐几个缓震系列跑鞋。支撑稳定系列跑鞋可以看看亚瑟士、美津浓和圣康尼。价格都是打完折以后的价格。

耐克的Pegasus 36。就是飞马系列。36是最新一代跑鞋。全掌zoom。鞋底反弹性能非常好。高度差好像在10毫米。我有点记不太清楚了。适合全脚掌着地。后脚跟着地也可以穿。

Pegasus 36。

耐克zoom fly。竞速跑鞋。适合训练。价格较贵。尤其是有碳板的zoom fly 3。类似价格的还有Pegasus turbo。

Pegasus turbo。

对提问者来说。Pegasus 36就行。如果以后跑量增加。比如跑半马。或者想提高跑步成绩。建议考虑zoom fly 3。

energy、supernova glide、response、Stella都可以。pure boost是时尚跑鞋。10公里以内的跑量时可以穿。

圣康尼、亚瑟士、美津浓等品牌就不介绍了。在市场上并不太常见。尤其是圣康尼。实体店极少。亚瑟士的实体店也很少。在三四线城市比较多。

其他观点：

第一:国产的

第二:合脚的

第三:符合前面两个条件里面选一双最便宜的。穿上就能跑。不信你试试。等你跑得久了这个问题就不是问题了。当你跑了没两天坚持不下去了。损失也不大。

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