胃不好可以多吃水果吗？胃不好哪些水果要少吃？

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热门回答：

喝点冷饮。胃痛。

稍微吃得多一点。胃胀。

一受寒。便腹痛。胃脘痛......

这一系列的胃部不适。正在“折磨”着大多数人。

那么。胃不好的人。生活中。需要怎样养护胃部健康呢？

胃不好。吃水果。谨记“三少二多”

1、少吃柿子

胃酸多的人。要少吃。

柿子含有较多鞣酸及果胶。胃酸多。容易在胃中形成胃柿石。容易导致消化道梗阻。不利于胃部健康。

2、少吃山楂

山楂中。果胶和单宁酸含量高。大量食用。容易形成胃结石。甚至引起胃溃疡、胃出血。甚至胃壁坏死和穿孔。

3、少吃鲜枣

鲜枣含有大量的膳食纤维。一次大量摄入会刺激肠胃。造成胃肠不适。

并且。枣皮薄而坚硬。边缘很锋利。如果。胃黏膜有炎症。或溃疡。会加重疼痛和不适。

4、多吃芒果

芒果。可清热生津、解渴利尿、益胃止呕等。

芒果。特别合适胃阴缺乏、口渴咽干、胃气衰弱、吐逆晕般等症。

值得注意的是。芒果也不宜吃过多。以免引起上火的情况。

5、多吃木瓜

水果中。木瓜。对于胃部健康有益。

木瓜。含木瓜酵素。有助于分解并加速蛋白质吸收。可缓解消化不良和胃炎、

此外。木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

值得注意的是。木瓜偏寒。不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者。不宜多吃。

胃不好。常饮茶。暖胃消炎

茶疗。在调理胃病方面。都具有其独特的优势。

尤其是花草茶。性质温和。暖胃止痛。是不错的选择。

1、白古丁根红茶。杀幽门螺杆菌

胃病的“元凶”——幽门螺杆菌！

感染了幽门螺旋杆菌。便可能引起慢性胃炎、消化性溃疡、甚至会增高胃癌的发生几率。

经常用白古丁根。泡水喝。有助于杀灭幽门螺杆菌。保护胃部健康。

现代研究发现。白古丁。可使幽门螺杆菌转阴。溃疡面愈合、疼痛停止。能明显减轻应激所致的胃黏膜损伤 ,使溃疡发生率和溃疡指数明显下降 ,而配伍成复方后 ,抗溃疡作用更强。

四川某医院。应用白古丁。联合奥美拉唑胶囊。治疗幽门螺杆菌阳性的糜烂性胃炎患者66例。并与西药三联疗法治疗的66例作对照。

结论：白古丁与阿莫西林、甲硝唑抗幽门螺杆菌疗效相似。且具药源广、价格低。副作用少的特点。

白古丁具有广谱杀菌的作用。有着“天然抗生素”的美称。又是一味抗“炎”良药。尤其对胃炎之“炎”有佳效。

将白古丁根。经过发酵工艺。炒制成茶。可大大降低寒性。对于对于杀灭幽门螺杆菌。改善胃溃疡。保护胃部健康。大有益处。

2、刺玫菊茶。暖胃止痛

刺玫菊。泡水喝。可暖胃止痛。有益胃部健康。

刺玫菊。是一种野生的小玫瑰。药性温和。《纲目拾遗》记载。将其阴干。冲汤代茶服。可改善肝胃气痛。

经常泡上一杯。能治腹中冷痛。胃浣积寒。顺行血气、安神、通便。降火气。调理血气、活血化瘀。缓和情绪。

3、苦荞水。促消化

苦荞。作为一种粗粮食物。用其泡水喝。可促消化。有益胃部健康。

《本草纲木》记载苦荞。“降气宽肠磨积滞。 消热肿风痛。除白浊血滞。 脾积泄泻”。

苦荞。能消积。 有益气力、降气宽肠健胃的作用。

所以。日常用苦荞泡水喝。也是不错的选择。

胃不好。管理好睡眠。不熬夜。不赖床

管理好睡眠。对胃部健康。尤为重要。

良好充足的睡眠。是修复胃的一剂天然的良药。

睡眠不足。是引发胃溃疡、胃癌等。多种疾病的重要因素。

因此。不要熬夜。保护睡眠时间。让胃部可以进行自我修复。

但是。保证睡眠时间的同时。还不能赖床。不能睡的太久。

睡眠过多。经常赖床不起。势必打乱胃肠功能规律。时问一长。胃肠黏膜将遭损害。易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。

胃不好。饭后这样做

01：早饭后。擦膝、揉足三里

早晨7-9点主胃经。中医把胃经称为“长寿经”。

早饭后20分钟左右。用手反复摩擦膝关节。可以使胃经通畅。

然后。按揉足三里穴。5分钟。可生发胃气、燥化脾湿。有利长寿。

02：午饭后。闭目养神

午饭后。排除杂念、静养心神、闭目休息。能养阴去燥。护肝消食。有助于胃部健康。

晚饭后。半小时左右。可以拍拍任脉。也就是小腹以上正中的部位。

这里。有很多重要的穴位。吃完饭。从上到下。轻轻拍打20分钟。可以帮助消化、强身健体。

胃不好。一日三餐。定时定量

养胃。最重要的。就是饮食了。

一日三餐。定时定量。尤为重要。

早餐。不可少。也不可对付了事。要吃得有营养。

早餐。最好选择温热的食物。这样对于胃部健康更有益。

一份营养早餐。最好包括淀粉类主食。蛋、奶、豆浆选其二。还要有一份水果蔬菜。

午餐要吃好。占全天食物量的1/3 左右。

尽量每种食物都吃一些。做到营养均衡。

午餐要有米饭、馒头或面条等主食。蔬菜、肉或蛋以及豆制品作为配菜。有条件时搭配牛奶和水果。

晚餐要适中。并且。不要吃宵夜。

晚餐。尽量早点吃。在晚上八点前。吃完晚餐。

晚餐。不要吃得过饱。适量即可。尽量吃清淡、易消化的食物。

其他观点：

胃不好也是可以吃水果的。在这里首先强调一下。吃水果的多是相对于少而言的。多少都是有一个具体数量的。并不是无上限或是越多越好。

我们来看看水果中所含的成分会不会伤害到胃？

水果大都富含维生素、膳食纤维、矿物质以及有机酸和芳香类物质。

（1）水果中含的维生素多的为胡萝卜素、维生素C、烟酸及维生素E等。这些营养素的多为抗氧化成分。具有清除自由基和增强免疫力的作用。

（2）水果中含的各类有机酸。能促使胃液增加。加强胃酸的消化功能。但同时丰富的有机酸进入胃内会腐蚀胃粘膜和加重溃疡的发展。

（3）水果中的各类矿物质元素。是维持机体正常生理功能所必需的元素。

（4）水果中所含的膳食纤维可促进胃肠蠕动。预防便秘、肥胖。还可降低心血管疾病的发病风险。不过水果中大都为水溶性膳食纤维。但过高的膳食纤维含量会损伤到胃粘膜。

所以。从以上可也以看出。水果对人类平衡膳食以及机体需求起着重要的作用。对于胃不好的人来说可以吃水果。但也可以从中看出。水果中所含的有机酸和膳食纤维对胃的影响较大。所以吃水果也要根据自己的实际情况来给予选择。比如：

1、如果是浅表性胃炎。胃酸分泌过多。那就选择一些有机酸含量低的水果。比如：香蕉（熟）等。而富含有机酸、特别时鞣酸、单宁酸的水果要少吃。比如：柿子、葡萄、山楂、李子等。

2、如果是萎缩性胃炎。胃酸分泌过少。为了刺激胃酸分泌。可以吃一些有机酸含量丰富的水果。比如柑橘类、草莓、菠萝、柠檬、山楂等。

3、同时有慢性胃炎的在吃水果时要减少膳食纤维的摄入。所以膳食纤维含量高的水果尽量少吃。比如：鲜枣、软梨等。可吃一些膳食纤维含量低的水果。比如葡萄、桃、山竹等。

4、还有一些胃寒的人。在吃水果时可以选择温性的水果。比如：桂圆、荔枝等。

除此之外。有胃病的人在吃水果时要注意：

第一、吃水果的量不能过大。一般人推荐水果摄入量在200-350克。

第二、吃水果时。可以去皮。去除一些坚硬带渣的部分

第三、对于比较性凉的水果。可以通过蒸煮的方法来吃。

其他观点：

胃不好不可以多吃水果。而只能适量吃些水果。胃不好要少吃含粗纤维多的生冷水果及含糖高的水果。

胃与肺是直接与外界相通的脏器。最容易生病。也是最需要保养的两个很重要的器官。人体所有的营养素都来自于食物。所有食物必须经过胃的初步加工消化。胃一旦要发生病变。人体则会因营养素的缺少而导致免疫力低下。出现各种疾病。日常生活中要注意。不暴饮暴食。不食过冷过烧的食物。吃饭要有规律。不食不洁食品。更不食有毒有害的食品。学会减负。情绪要稳定。精神要放松。

水果对人说是一种“辅食\"。并不是人体的主要食品。食物金字塔告诉人们五谷杂粮为主食。是最底层的。水果中有三宝。维生素、矿物质和纤维素。其中。特别是纤维素中的粗纤维是人体最不容易消化的。对胃剌激更大的营养素。所以。胃不好的人要适当少食些水果。以便补充些维生素和矿物质。但注意少吃含粗纤维多的、含糖高的水果如山楂、鲜枣、杏、桃等。

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