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我推荐:玉米花。干果。烤地瓜于。花生。等这些都是我减肥期间想吃零食的吃过的。但也不可多吃的。吃多了不掉秤。
另外。就是肉类的零食。
牛肉于。牛肉粒。无糖肉松等。可以作为替代主食的。变蛋。松花蛋。鹌鹑蛋。茶叶蛋等也可以代替主食。
水果类。苹果。香蕉。柚子。柚子是最棒的减肥水果。
蔬菜类;萝卜::青。红。白三种颜色都可以的。黄瓜。西红柿等;认为所有绿叶青菜都是减脂佳品。但。莴笋叶子减肥更棒的。再者就是毛东瓜也是减脂佳品。它可以清脂利尿。去水肿。特别是燒汤喝更好!
以上都是本人在减肥期间吃过的减脂最好的食物。友友们可以试试吧!希望减肥的友友们都能持之以恒。把减肥当作事业一样。认真对待。让我们一起努力吧!
加油哦!坚持下去。你就。你就赢了!!!✊✊✊
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减肥期间可以 的【健康零食】
嘴馋想吃零食。就选点低GI的健康零食吧!
1、优质油脂:巴达木、腰果、花生、核桃、夏威夷果等各种坚果。每日20克。2、低糖水果:蓝莓、草莓、树莓、柚子等每日100克。3、蛋白质:干炸小黄鱼50克/卤鸡蛋1个/无糖肉干50克/奶酪1片/无糖酸奶1杯/无糖鸡胸肉丸(每日一份)。4、低GI食物:圣女果/黄瓜 /生彩椒/生萝卜/魔芋丝/香菇脆等100克。
零食好吃。很容易超量哟。一天只能吃一份。热量高也会胖的。管住嘴哟!
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红薯干是我唯一推荐的。还有饱腹感
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本文标题:减肥期间有哪些低脂又好吃的零食推荐?
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评论(2)
零食,柚子,都是,你就,主食,水果,佳品,吃过,黄瓜,想吃
没想到大家都对减肥期间有哪些低脂又好吃的零食推荐?感兴趣,不过这这篇解答确实也是太好了
我推荐:玉米花。干果。烤地瓜于。花生。等这些都是我减肥期间想吃零食的吃过的。但也不可多吃的。吃多了不掉秤。另外。就是肉