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看强度。
和慢跑都是低强度运动。短时间内锻炼会更容易。而且慢跑和快走不会形成全身运动。运动对膝关节的影响很小。合理的力量一般不会造成膝盖受伤。
但是如果每天做高强度的快走和慢跑。那么属于中高强度运动。运动量大。对膝关节的影响比较大。时间长了容易损伤膝关节。如果是在同样的强度下。也许慢跑比快走更伤膝盖。尤其是中老年人。无论推荐哪种运动。运动强度不要太大。
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本文标题：慢跑和快走哪个对膝盖伤害大
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评论(2)
强度，膝关节，快走，膝盖，损伤，较大，是在，尤其是，那就，较高
慢跑和快走哪个对膝盖伤害大，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
看强度。慢跑和快走虽然都属于低强度的运动。短时间内运动时会比较轻松。并且慢跑和快走也不会形成全身运动。运动时