试试语音读文章热门回答：
因人而异。
正常跑步不会伤膝盖。如果你没有采取正确的姿势或过度跑步，你可能会伤害你的膝盖。因为跑步之后。膝盖会有点磨破。如果没有时间及时恢复。那可能会导致膝盖受伤。尤其是那些超重的人。膝盖承受的压力越大。
如果是正常体重的成年人。一般来说，你一天跑的距离不应该超过5公里。只要力度合适。膝关节自伤修复是正常的。而且每天定量跑步对膝关节周围的肌肉力量是很好的锻炼。
大家还在搜：
以上就是由互联网推广工程师 网创网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：每天跑步多少公里不伤膝盖
本文地址：https://www.wangchuang8.com/26308.html，转载请说明来源于：网创推广网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：https://www.wangchuang8.com/26308.html，转载请说明来源于：网创推广网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
评论(2)
膝盖，膝关节，可能会，的人，是一个，体重，很好，都会，尤其是，如果没有
每天跑步多少公里不伤膝盖，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
因人而异。一般适当的跑步是不会伤膝盖的。而如果不正确的姿势或者过度跑步可能会导致伤膝盖。因为在跑步后。膝盖都