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剥皮后可以直接食用。
拿起成熟的洋葱。剥掉顶部。取出种子，洗净，然后去掉外果皮。晒干后就是芡实了。它的颜色又白又亮。新鲜的芡实去皮后也可以食用。鲜芡实又叫鸡头饭。颜色是米色的。它尝起来很淡。富含淀粉、蛋白质、纤维素、核黄素、钙、磷、铁、烟酸等营养成分。合理的饮食对人体也是非常有益的。
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本文标题：芡实可以直接吃下去吗
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评论(2)
芡实，种皮，核黄素，新鲜，鸡头，米黄色，果皮，去皮，纤维素，淀粉
芡实可以直接吃下去吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
剥皮后就可以直接吃。把成熟的芡采摘下来。剥去上面的果皮。取出种子洗干净后再除去外种皮。晒干后就是芡实了。其色