蛋白质高而糖类、脂类都低的食物有哪些？

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已推荐头条热点 2022年12月28日 11:11:46 8 2 桔子生活网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共117个字，预计阅读时间或需1分钟

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植物蛋白更符合你对蛋白质的要求。因为大多数的动物蛋白都伴随着高热量高胆固醇。推荐大豆类。如黄豆。大青豆。黑。第二可以多饮用奶类。如纯牛奶。羊奶。第三有条件的可以补充营养补充剂。吃些螺旋藻和蛋白粉！这些都是比较靠谱的优质蛋白！

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