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植物蛋白更符合你对蛋白质的要求。因为大多数的动物蛋白都伴随着高热量高胆固醇。推荐大豆类。如黄豆。大青豆。黑。第二可以多饮用奶类。如纯牛奶。羊奶。第三有条件的可以补充营养补充剂。吃些螺旋藻和蛋白粉！这些都是比较靠谱的优质蛋白！
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本文标题：蛋白质高而糖类、脂类都低的食物有哪些？
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评论(2)
蛋白，羊奶，青豆，豆类，你对，黄豆，胆固醇，这些都是，有条件，蛋白质
没想到大家都对蛋白质高而糖类、脂类都低的食物有哪些？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
植物蛋白更符合你对蛋白质的要求。因为大多数的动物蛋白都伴随着高热量高胆固醇。推荐大豆类。如黄豆。大青豆。黑。第二可以多饮