热门回答：
感谢您的邀请。让我回答这个问题。平板支撑是可以的。因为平板支撑是属于核心锻炼。但是腹部要绷紧。稍微跳一点点。臀部那是最好的。一般平板支撑的锻炼时间。根据个人体质来决定。一分钟左右吧！
其他观点：
可以的。平板支撑锻炼核心。对于腹部和手臂都有很好的锻炼效果。注意别塌腰。
做的时间根据自己的水平慢慢来。前期肯定时间短。每天进步一点点。少量的锻炼对身体也有好处。别太急功近利～愿你身体健康。快速瘦身。加油
其他观点：
我感觉没太大的作用。
我坚持练了一段时间。作用不大；最高的时候可以坚持3分钟。
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本文标题：每天只练平板支撑有用吗？普通人平板支撑一次能坚持多久？
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评论(2)
平板，腹部，自己的，您的，观点，核心，作用，让我，时间，都有
没想到大家都对每天只练平板支撑有用吗？普通人平板支撑一次能坚持多久？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
感谢您的邀请。让我回答这个问题。平板支撑是可以的。因为平板支撑是属于核心锻炼。但是腹部要绷紧。稍微跳一点点。臀部那是最好