想要提高免疫力吃什么食物比较好？

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已推荐头条热点 2022年12月28日 12:06:17 9 2 桔子生活网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共280个字，预计阅读时间或需1分钟

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免疫力低应该多吃一些高蛋白富有营养的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。并增强体育锻炼。提高机体免疫力。食物包括：

高蛋白富有营养的食物。比如牛奶。鱼类。肉类。蛋类。禽类。大豆类及其制品。补充人体所必须的氨基酸。有利于提高机体免疫力。

还要多吃新鲜蔬菜水果。补充丰富的维生素和矿物质。维护免疫系统。提高免疫力。

多吃富含维生素A。锌的食物有利于维护免疫系统的正常功能。

如果有条件也可以吃一些保健品。营养类的补品。比如海参。阿胶。蜂蜜等。

其他观点：

蛋白质。蛋白质。蛋白质。重要的话说三遍。当然营养要全面。肉蛋奶。瓜果蔬菜和粮食。

其他观点：

多吃水果有营养的东西！多锻炼

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