试试语音读文章热门回答：
压抑。难受。闷。不开心。想哭。这些表现和抑郁症状的表现很相似。注意。抑郁症状不是抑郁症。抑郁症是需要到医院找专科医生诊断。抑郁症状呢。说的是我们有时候有些症状呢。像抑郁症的指征一样。但是它不一定是抑郁症。像你的问题提到的这些呢。很多确实是抑郁症状的表现。现在出现这种表现呢。我们可以说是有抑郁情绪。有抑郁情绪的话。一般我们进行对症处理就好。
对症处理的方法。作为普通人来讲。我们首先可以运用运动的方法来改善自己的情绪。运动方法效果比较好的。第1个呢可以跳团体操。现在很多人在广场上跳的健美操呀。还有我们练太极啊。还有八段锦呀。就是大家在一起运动。处在一个团体中。每次练上三四十分钟。坚持一段时间就会有很明显的疗效。第2个呢。我们可以做一些挥拍运动。比如说打乒乓球啊。羽毛球啊。网球呀。这些运动效果也很好。第3个我们还可以选择骑自行车。踩单车简单易行。而且不分场地。没有特别要求。我们踩单车能坚持半小时到50分钟。效果也很好。需要注意的是这些运动呢。一般情况下我们说练上半小时到50分钟效果就很好了。坚持太久的话反而不一定有好的效果。要适度。
除了通过运动改善情绪。我们还可以做放松训练。很多人练瑜伽时结束时候人家都会有一个放松训练。这样的放松训练也对缓解我们的情绪有很好的效果。还可以听听音乐呀。做点自己平常喜欢做的事。和自己信得过的人聊聊天。这些都对抑郁的情绪改善有良好的作用。
具体到你的情况。还要考虑你是不是有诱发因素。在出现这些情绪之前。是不是出现了一些让你特别不愉快的事。或者是有什么样的经历让你这样。不是短期的话。有具体的事情引发。上面这些一般的处理方法就会比较有效。如果持续的时间比较长。也没有比较明显的诱发因素的话。需要慎重对待。
当然如果这些常规的方法对你不起作用的话。那我们的建议就是要到专科医院去找专科医生进行诊断。如果需要药物干预的话。那就遵医嘱进行规范的医学干预。
其他观点：
明天早上起来赶紧的去看看心理医生了。你这是有病了。心理健康出现问题！
其他观点：
抑郁了吧！
怎么办呢？人生有时太苦了。每个人拿到的剧本都不一样。有人苦中作乐。有人无病呻吟。都是一种生活态度！如此。才完美地诠释了人间百态！
其实难过的时候就大声哭吧。你又不是伞。没必要一直撑着。
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评论(2)
抑郁，很好，是有，情绪，效果，症状，抑郁症，还可以，的是，方法
没想到大家都对心里一直不开心,很压抑,很闷,觉得难受,总想哭,这是怎么了？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
压抑。难受。闷。不开心。想哭。这些表现和抑郁症状的表现很相似。注意。抑郁症状不是抑郁症。抑郁症是需要到医院找专科医生诊断