试试语音读文章热门回答：
一般一天不要超过20-30粒。肠胃功能不好的人要适当减少黑豆的食用。
坚持每天适量吃黑豆的女性。可以补充雌激素。调节内分泌。还能帮助身体吸收钙。预防骨质疏松。黑豆也含有丰富的膳食纤维。能有效促进肠道蠕动，缓解便秘；维生素B可缓解女性神经衰弱、失眠多梦。但是不要吃太多。否则容易出现上述副作用。建议一天不要超过30克。10克左右为宜。就是20-30粒的量。
大家还在搜：
以上就是由互联网推广工程师 网创网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：女性一天吃多少黑豆好
本文地址：https://www.wangchuang8.com/26954.html，转载请说明来源于：网创推广网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：https://www.wangchuang8.com/26954.html，转载请说明来源于：网创推广网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
评论(2)
女性，还能，雌激素，肠道，神经衰弱，不超过，膳食，但不，副作用，肠胃
女性一天吃多少黑豆好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
一般一天不要超过20-30粒。肠胃功能差的人应适当减少食用黑豆。坚持每天适量吃黑豆的女性。可以补足雌激素。调