十个月大的宝宝可以吃什么食物？

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您好。我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈。很荣幸能回答您的问题！

一般来说。宝宝在六个月左右初次添加辅食的话。那么到了十个月的时候。宝宝已经可以吃很多种食物了。不过需要注意的是。一周岁以下的宝宝饮食还是要以原味食物为主。不要急着为宝宝添加食盐等调味品 。

辅食的性状

从性状上来看。十个月的宝宝已经逐渐接受了粘稠糊状的食物。那么在这个时候。家长可以适当的为宝宝添加一些小颗粒状或者是小块状的食物。但是食物不要过硬。因为十个月的宝宝咀嚼能力还比较弱。如果食用过硬的块状食物。容易发生卡、噎的情况。

家长可以为宝宝准备一些肉菜粥、颗粒面之类的东西食用。对于条状的磨牙食用。最好可以蒸熟后再给宝宝。如胡萝卜条、地瓜条等。以免宝宝卡噎。

辅食的种类

从整体上来看。市面上比较常见的肉类、蔬菜和水果。宝宝基本上都可以食用。只不过要注意一下。有些容易引起消化不良或者是过敏症状的食物。可以等到宝宝一周岁之后再给他食用。如芒果、韭菜等。

宝宝在八个月之后就可以食用蛋黄了。但是蛋清最好还是等到一周岁之后。再给宝宝食用。以免发生过敏。

这个时期的宝宝。奶水依旧是宝宝的主要能量来源。因此。宝宝每天要保证600ML以上的喝奶量。对于这个时期宝宝可以食用的肉、菜、水果。家长可以参考一下下文。

宝宝可以食用这些

肉类：鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉等。

海鲜：鳕鱼、三文鱼、银鱼、虾皮、带鱼、鲈鱼、鲶鱼等。

青菜：西红柿、土豆、卷心菜、菜花、西兰花、洋葱、玉米、青椒、冬瓜、西葫芦、山药、南瓜、秋葵、茼蒿、油菜、生菜、白菜、菠菜、萝卜、茄子、胡萝卜、油麦菜、黄瓜、地瓜等。

水果：牛油果、梨、苹果、香蕉、草莓、葡萄、蓝莓、橘子等。

在宝宝添加新食物的初期。要连续添加2-3天。确保宝宝不会对这种食物过敏。再继续给宝宝食用。

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其他观点：

十个月的宝宝能吃的食物已经比较多了。主食是奶。辅食是米粉。粥。面饭等

第一、保证孩子每天的奶量达到800毫升。才能够给孩子补充足够的优质的蛋白质。良好的脂肪。碳水化物。以及各种维生素和矿物质。

如果喝的是母乳。母亲要注意的是自己要营养均衡。比如说母亲的鱼肉。蛋奶。蔬菜。水果。粗粮。这些都要每天都吃。母亲尽量的少吃一些油炸煎炸的之类的食物。

第二、我们要慢慢的从糊状食物过渡到颗粒状的食物。给孩子做饭的时候。不要每天都是米糊。或者是很烂的白粥。

因为孩子十个月大多已经长出了牙齿。即使没有长出牙齿。孩子的咀嚼能力也是有的。所以建议可以给孩子把红萝卜或者青菜切小块。小粒一些。放在饭或粥里面给孩子吃。让孩子的咀嚼能力能够利用起来。

第三、十个月的孩子。肾脏的排泄能力还比较差。我们给孩子吃的食物的话。建议不要放盐和尽量不要放糖。母乳和奶粉里的钠可以满足孩子每天需要钠的量。基本不需要从食物中添加

第四、我们还是要注意给孩子吃的东西。尽量的是安全新鲜卫生的。尽量不要给孩子买一些成品的食物。而是买原材料在家里面制作。

第五、十个月一些花生。黄豆这类的颗粒不要给孩子吃。可能会导吸入气管

你家宝宝十个月时怎么吃的呢？欢迎留言。

其他观点：

夏天食物不能乱吃。不然小心上吐下泻。甚至有生命之忧。隔夜菜不能吃这个大家应该都知道。不管是绿叶蔬菜、肉菜、海鲜。还是各种汤都不建议再摆上餐桌。除了这个。以下这些食物也要慎吃。特别是小朋友们：

好多孩子都容易对菠萝过敏。还有火龙果、芒果、猕猴桃等热带水果。没熟透的风险更大。特别是体质过敏的小朋友。吃后会出现腹泻、呕吐、起红疹等症状。闺蜜家的孩子就出现过这情况。脸上起了好多红疹。刚开始还以为是病毒感染呢。谁知一查是对菠萝过敏了。

所以。第一次给宝宝吃某种水果时要注意：选熟透的。少量尝试。注意观察2天后确保宝宝不过敏再继续给他吃。如果出现过敏也别太捉急。一般隔离过敏原2—3天就没事了。但如果孩子症状比较重。还是尽快就医为好。建议遵医嘱涂抹口腹过敏的药物。

听说。不少人“偷摘”公园和路边的芒果。也就是绿化芒。然鹅。即便它个头再大。颜色再鲜艳。闻起来再香都不可以随便吃。这种芒果和我们平时吃的芒果不一样。并不适合食用。首先。它长在路边可能会吸附一些有害物质。孩子吃了严重起来可能会影响生长发育和智力发育。其次。为了观赏性往往打了很多农药。再一个。采摘时也不安全。所以莫要贪图小便宜。路边的绿化水果别采啊。

不知道大家有没有听过荔枝病？吃荔枝的姿势不对会致病哦。这是因为其含有2种毒素(成熟含量较低。未成熟含量很高)。会阻碍人体内葡萄糖的形式。进而引起低血糖病。小孩子身体的自我调节能力还不够强大。容易中招。

当然了。孩子不是不能吃荔枝。只要要注意方法啦。希望大家吃的时候能注意以下事项：挑选成熟荔枝。不空腹吃。每次不过量吃几颗就好。一旦发生孩子吃多了昏迷立即送医就诊。

酸酸甜甜的樱桃是很多小朋友的最爱。但请注意。小孩子吃东西喜欢囤囵吞枣。一个不小心就可能把核吞下去。如果直接吞进肚还好。核一般会随粑粑排出来。最怕的是。孩子吃樱桃时太欢脱又蹦又跳。很有可能被噎住。

不仅是樱桃。还有杏、龙眼等有核的水果都要注意。如果孩子还小。那么建议吃之前先帮他把核去掉。如果孩子懂事了。应提醒他吃东西时千万别追逐打闹。

估计很多宝妈都试过在家发豆芽。比如达妈我哈。想要成功那么一定要有一个温暖潮湿的环境。而这个环境也备受沙门氏菌、李斯特菌和大肠杆菌等细菌青睐。而炎炎夏日。是食物变质、细菌繁衍的大好时机。大家一定要注意新鲜食用。而且一定要煮熟后了再吃哦~

凉拌菜大多没有经高温加热制作。可能存在细菌、寄生虫卵残留。而一些病菌在冷箱冷藏室的低温环境中繁殖。容易引起肠道疾病。所以做凉拌菜时一定要适量。最好现做现吃。如果有剩余。也不建议再吃了。

天气热。一些孩子只对凉皮、凉面有兴趣。偶尔吃没什么。常吃就不好了。专家表示。如果夏天孩子长期把凉皮、凉面等食物当主食。又没有从其他食物中补充蛋白质和维生素。那么可致蛋白质营养不良和维生素严重缺乏。不仅如此。孩子可能会出现易疲倦、抵抗力下降。甚至发生浮肿。生长发育也会受到不小影响。建议别让孩子太痴迷凉皮、凉面。吃的时候最好搭配多种蔬菜、肉类。

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