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50-100克。
沙棘果富含维生素C和胡萝卜素。它还含有丰富的黄铜成分。适量食用有助于健脾胃，止咳化痰，活血化瘀。
但是你不应该一天吃太多。以免引起不适。燕窝中的沙棘果还含有果酸等酸性物质。吃多了容易刺激胃肠道。引起腹胀、腹泻、胃酸反流等肠胃不适。
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本文标题：沙棘果一天吃多少合适
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评论(2)
沙棘，胃肠，不适，活血化瘀，也会，果酸，黄铜，胡萝卜素，酸性，维生素
沙棘果一天吃多少合适，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
50~100克。沙棘果含有丰富的维生素C和胡萝卜素。还含有丰富的黄铜类成分。适量食用能帮助健脾益胃、止咳化痰