吃什么水果对胃好？

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胃位于隔下。上接食道。下通小肠。形似口袋。是消化系统的重要组成部分。有储存、分泌、消化、吸收的功能。胃炎、溃疡、反流等原因会致胃黏膜受损。出现食欲不振、反酸、嗳气、胃胀、隐痛、恶心、呕吐等症状。不干预调理会导致机体消化吸收营养障碍。引发严重健康问题。

胃不好消化功能受损。不利于健康。胃喜欢温暖、湿润的状态。不喜欢受到刺激。故水果的选择应该以温和为主。如木瓜、苹果、香蕉、橘子等。若食用仍会不舒服。可以选择吃煮熟的水果。

当然。养胃并非仅仅靠注意水果的选择即可。更重要的是要做到以下几点：

择新鲜、卫生的食物

三餐规律。避免暴饮暴食、饥饱交替

细嚼慢咽。减缓进食速度

避免食（饮）刺激、寒凉及刺激胃酸分泌的食物

选择易消化、软烂的食物

餐后不宜剧烈运动。可散步助消化

注意防寒保暖。保持愉悦的心情和充足的睡眠

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胃是人营养吸收的核心。如果胃出现问题。那整个人都不好了。所以爱护自己的胃。

但是现在的生活节奏很快。人们经常熬夜加班。饮食不规律。抽烟酗酒。导致消化不良。胃炎等各种胃的问题。

伤胃容易。养胃难。伤胃可能就存在每个不准时的饭点。但是养胃却需要一个长期坚持的好习惯。除了养成好习惯。有一些水果对胃很有好处。胃不好的经常吃会缓解问题。胃正常的可以起到养胃的作用。

1.樱桃

樱桃酸甜可口营养丰富。是水果中铁含量最高的。含量超过柑橘、梨的20倍以上。它不仅能促进消化增加食欲。还有降血压的作用。

不过需要需注意的是。樱桃虽然营养丰富。但不可多食。多食会发热。会伤筋骨。败血气。吃多了还可能会引起到一些慢性支气管炎的疾病。尤其是小孩子更不要多吃。

所以樱桃再好吃。大家也要适量的吃。

2.芒果

芒果有各种各样的益处。特别适合于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症。

芒果中所含的糖类及维生素含量高于大部分水果。尤其是维生素A的原含量是水果中最高的。所以还有明目的作用。

3.木瓜

在木瓜中的乳状液汁。含有一种被称为\"木瓜酵素\"的蛋白质分解酶。它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一样。能够分解蛋白质。因此能帮助我们消化肉类蛋白质。饭后吃木瓜。可以帮助消化。有辅助治疗肠胃炎、消化不良的效果。

不过木瓜偏寒。不建议空腹食用。否则容易导致腹泻。

4.香蕉

因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。所以可以中和胃酸减少胃的疼痛。

香蕉中含有丰富的5-羟色胺。这种物质具有保护胃黏膜、减少胃酸分泌和修复胃黏膜的作用。

而且香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量。从而保护肠胃。因此。患有胃炎及胃溃疡者。常吃一些香蕉。可以保护胃黏膜。防治胃病。

5.苹果

苹果是我们日常生活中最经常见。营养丰富的水果了。苹果还是一种能补脾健胃、补中益气功效的水果。

苹果中的鞣酸和有机酸是有收敛止泻作用的。俗话说\"每天一个苹果远离医生\"。

可以说苹果中几乎含有人体所需要的营养元素。

6.菠萝

菠萝可以解决消化吸收的顾虑。所含的蛋白酶能有效分解食物中蛋白质。增加肠胃蠕动。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克。适当食用对肾炎患者有益。但每次吃菠萝不可过多。过量食用对肠胃有害。

常常有便秘困扰的朋友。可以试个偏方：每天早晨时。食用一片新鲜的菠萝。

上面这些水果。所含的营养成分都是对胃有保护作用的。能使我们的胃有效发挥它的功能。保护胃部和增强胃的抗病能力。所以不管胃好不好。都应该经常吃这6种水果。

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感谢邀请。

要说养胃的话主要还是靠避免刺激。少吃生冷辛辣食物。这些都容易刺激胃黏膜。伤害胃部健康。另外肠胃的肌肉是平滑肌。对温度的刺激最为敏感。所以生冷辛辣食物对肠胃刺激很大。另外就是过度饥饿、过度饱食。这些都对胃黏膜有损。如果暴饮暴食吃得过撑会过度拉伸胃黏膜。同样会刺激胃黏膜。还会给肠胃增加消化负担；如果总是饥饿。肠胃可能会研磨自己的胃黏膜。久而久之也会伤害肠胃。凡是七分饱。不过度饥饿也不要过度饱食。

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