经常吃维生素E会有什么副作用吗？

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已推荐头条热点 2022年12月28日 14:25:39 1 2 网创网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共778个字，预计阅读时间或需3分钟

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由于维生素E胶囊是非处方药。容易买到。但任何维生素的补充并不是多多益善。按照说明。维生素E口服。每次10~100毫克。每日3次。如果每天超过400mg就属于超量服用。长期大剂量服用维生素E可能出现以下毒副反应：

1.大量长期服用维生素E可造成维生素A缺乏。致夜盲症、干眼病、眼睛畏光、眼疲劳等。

3.长期大量服用维生素E可引起血小板聚集。可能出现血栓栓塞、肺栓塞及血栓性静脉炎。

5.由于维生素E为脂溶性物质。长期服用维生素E可增加血清甘油三酯及胆固醇的浓度。

其他观点：

尤其我们女性朋友所熟悉的。可以延缓延缓衰老。保持皮肤好。。所以很多女性朋友喜欢长期口服维生素E。其实维生素E作为一种作为一种微量有机物。它和其他维生素都一样。身体需要大多日常饮食中就够了。适当少量使用对身体有好处。但不宜大量长期服用的。长期使用就会出现一些副作用：

其他观点：

维生素E可以对抗生物膜上脂质过氧化所产生的自由基。保护生物膜结构与功能。它是生育过程中必须的营养成分。是生殖系统的基本抗氧化物质。通过终止生物膜和膜蛋白脂质过氧化反应链发挥作用。

试验表明补充维生素E能够提高精液质量。尤其是精子活力、数量与形态方面有很大改善。所以男性不孕症患者如果是因为精子异常或者稀少。可以适当补充维生素E。提高自然怀孕率。建议每次100mg,每天2-3次。连续使用3-6个月。另外维生素E对于维持女性卵巢功能。改善习惯性流产方面也有一定作用。女性如果不孕的话也可以补充。

除了改善生育功能外。想靠吃维生素E美容、延缓衰老恐怕收效甚微。不建议服用。因为长期吃维生素E可能有一定副作用。比如可能发生头晕、呕吐、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、乳房肿大等。另外还可能引起血小板聚集导致凝血。发生血栓。对于一些老年人、血液粘稠度高、血脂高、冠心病等人群避免服用。

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