哪些食物和蔬菜含E丰富？

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已推荐头条热点 2022年12月28日 14:25:41 4 2 桔子生活网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共429个字，预计阅读时间或需2分钟

热门回答：

含E丰富有:虾米、芹菜、香蕉、葡萄、苹果。

绿叶菜含E丰富。平时各种菜换着吃。各种的菜营养不同。为了健康不挑食。合理搭配荤素菜。使我们吃得更加健康。

其他观点：

维生素E是人体必需维生素之一。哪些食物和蔬菜含有维生素E比较丰富？

1.新鲜蔬菜如:(油菜.卷心菜.西红柿.花菜.辣椒.莴笋.玉米。南瓜)及一些绿叶蔬菜都含有丰富的维生素E。

2新鲜蔬果如:（猕猴桃.柑橘.橙子.鲜枣.柿子）等都含有丰富的维生素E。

3.坚果类如:(板栗.瓜子.杏仁.榛子.核桃)等

4.维生素E在蛋类。肉类。豆类。和植物油中都有广泛存在如(玉米油。芝麻油。花生油)等

为了健康。要做到食物多样。平衡。适量。不挑食。不偏食。因为没有一种食物能够具备所有营养。

其他观点：

1.蔬菜。莴苣、卷心菜、菜花、芹菜、辣椒、西红柿、菠菜、山药等。

2.干果类。核桃仁、花生、大豆、瓜子、杏仁、榛子。

3.水果类。猕猴桃、橘子、草莓、西瓜。

4.肉类。瘦肉、乳类、蛋类、动物肝。

5.其他。玉米、薏仁米、糙米。

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