银鳕鱼有什么营养价值？

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已推荐头条热点 2022年12月28日 14:30:37 1 2 网创网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共362个字，预计阅读时间或需2分钟

热门回答：

谢谢！银鳕鱼是生活中常见吃的鱼类。它以刺少。肉质鲜嫩可口。营养丰富受到人人们的喜爱。

银鳕鱼虽好选择很重要。一定到正规厂家买以防买劣质鳕鱼。

其他观点：

含有蛋白质。脂肪和多种维生素。它的肝脏营养很丰富。含有不饱和脂肪酸。

其他观点：

很荣幸回答这个问题！

营养价值：1、体内含有大量的脂肪。黑色或灰黑色皮肤皮纯白肉丰富的油脂。

2、肝脏含有维生素A和D、钙、硒、镁营养比较丰富。并且口感不错。

3、对心血管有保护作用。有利于预防高血压。

4、含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白。还含有儿童发育所必需的各种氨基酸。又容易被人消化吸收。

香煎银鳕鱼做法：

1、把银鳕鱼洗干净。去除鱼鳞

2、放入一个盆中。放入生抽、姜、大蒜、胡椒粉腌制半个小时。

3、平底锅放入油。放入腌制好的银鳕鱼。

4、火不要太大。煎制一面焦黄后翻面

5、两面都煎好后就可以出锅了

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