求11个月大宝宝的每天辅食搭配,谢谢啦？

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首先非常感谢在这里能为你解答这个问题。让我带领你们一起走进这个问题。现在让我们一起探讨一下。

给你找到一些食谱。不一定要全照做。但是希望里面提到的一些食材会给你一些启发：11个月婴儿食谱—— 11个月此时的宝宝不再以母乳、牛乳为主要的日常饮食。从而结束了断乳期。开始吃离乳后的饮食了。怎样喂养11-12个月的宝宝呢？一、继续吃牛奶。有人认为离乳是连牛奶都要停止吃。这是错误的。因为宝宝在生长发育的过程中。无论如何都不能缺少蛋白质。虽然在宝宝的食谱中有动物性食品的安排。但量不足。而从牛奶中补充是最佳的补充方法。至于牛奶的量可根据宝宝吃鱼、肉、蛋的量来决定。一般来说。宝宝每天补充牛奶的量不应该低于250毫升。二、宝宝离乳后。谷类食品成为宝宝的主食。热能的来源大部分也靠谷类食品提供。因此。宝宝的膳食安排要以米、面为主。同时搭配动物食品及蔬菜、豆制品等。三、随着宝宝消化功能的逐渐完善。在食物的搭配制作上也可以多样化。最好能经常更换花样。如小包子、小饺子、馄饨、馒头、花卷等。以提高宝宝进食的兴趣。详细如下： 11－12个月】一天的饮食安排：早晨7时 早餐。中午12时 午餐。下午3时 零食。下午6时 晚餐。晚上10时 喂奶。【11－12个月】食谱： 1、西班牙式煎蛋＋牛奶＋面包＋水果（早餐）原料：【西班牙式煎蛋】蛋1个。牛奶1小匙。菠菜1棵。土豆、番茄各4小匙。黄油、盐少许。【面包】卷肠面包1个。果酱、黄油适量。（做法略）【水果】时令水果（做法略）做法：【西班牙式煎蛋】将蛋打散倒入牛奶充分搅匀。土豆煮熟切成薄片。菠菜焯熟切成1厘米长。番茄去皮去籽粗粗的切碎。黄油入锅加热将土豆、菠菜、番茄翻炒后加盐调味。将炒好的土豆、菠菜、番茄放入平底锅展平。倒入蛋液煎成好看的形状。加上面包、水果就是一顿丰盛的早餐啦！ 2、水饺＋拌蔬菜＋香蕉（午餐）原料：【水饺】猪碎肉4小匙。饺子皮3片。包菜1/4片。汤2杯。韭菜、盐少许。【拌蔬菜】胡萝卜1厘米厚一块。四季豆2根。黄油、糖、盐少许。【香蕉】香蕉一支（做法略）做法：【水饺】将包菜切碎。加盐拌后挤水。与猪肉、盐充分搅拌分成三份。用饺子皮包好。放入煮开的汤中煮好。放入切碎的韭菜煮开。【拌蔬菜】将胡萝卜切成3－4厘米的笛子状。四季豆也切成同样长短。焯熟。加糖、盐调味煮软。最后调上黄油。 3、拌饭＋番茄沙拉（晚餐）原料：【拌饭】童碗米饭7成。黄油少许。火腿3/4片。蘑菇4个。菠菜2小匙。白酱汁1/2杯（白酱汁参照本贴第2页断奶中期食谱第4道菜奶油焖通心粉里做法）。【番茄沙拉】番茄30克。三文鱼（罐头）2小匙。调味汁。荷兰芹少许（或香菜代替）做法：【拌饭】用黄油炒饭。将菠菜焯熟粗粗切碎。火腿切成1厘米小块。蘑菇切片。做好白酱汁加入菠菜和火腿煮。将炒好的饭放入烤盘浇上用白酱汁煮好的菠菜和火腿。放入烤箱中烤5分钟左右。【番茄沙拉】番茄去皮去籽切片。将三文鱼碾碎。加入荷兰芹、调味汁搅拌。放入番茄中。 4、奶酪煮红薯＋蔬菜汤＋煮苹果（早餐）原料：【奶酪煮红薯】红薯80克。婴儿奶酪2/3个。黄油、盐、糖少许。【蔬菜汤】洋葱、胡萝卜1小匙。青色菜少许。汤100毫升。盐少许。【煮苹果】苹果40克。糖1小匙。黄油少许。做法：【奶酪煮红薯】红薯去皮切成1－2厘米的块。加盐、糖调味煮软。将奶酪切成1厘米块放入红薯中。待奶酪融化后再加入黄油。【蔬菜汤】将汤煮开。放入切丝的胡萝卜。洋葱煮到软。起锅前加入青色菜。盐调味。【煮苹果】将糖、去芯切片的苹果放入100毫升滚开的水中。改中火煮。水煮干后加入黄油。 5、凉拌酸甜包菜＋炒面条（午餐）原料：【凉拌酸甜包菜】包菜20克。沙丁鱼干1小匙。醋、糖1大匙、【炒面条】焯熟的面条80克。鸡肝3小匙。白菜2小匙。胡萝卜1小匙。四季豆1小匙。煎蛋皮20克。汤1/4杯。油、水淀粉、盐少许。做法：【凉拌酸甜包菜】包菜洗净焯熟切丝。用开水浇过的沙丁鱼干沥出水份与焯熟切丝的包菜加糖、醋拌在一起。【炒面条】将面煮软切成2－3厘米长。炒一下。将鸡肝焯熟切碎。四季豆也同样焯熟切碎。白菜、胡萝卜切丝炒。加汤煮软加盐调味。将鸡肝和四季豆倒入白菜胡萝卜汤中。勾芡好浇到面条上。用切碎的蛋皮装饰。 6、软饭＋火锅＋煮芋头原料：【软饭】米饭童碗7成（做法略）【火锅】豆腐20克。鱼10克。鲜贝1个。白菜1/4片。茼蒿2小棵。胡萝卜少许。高汤1/4杯。酱油、醋少许。【煮芋头】小芋头1个。高汤适量。酱油、糖少许。做法：【火锅】白菜、茼蒿焯熟。将茼蒿做芯。用白菜卷起来。胡萝卜煮软。将白菜卷茼蒿和胡萝卜及豆腐、鱼、鲜贝放入锅中加入高汤煮。将酱油、醋少许加入高汤做成蘸汁用。【煮芋头】将芋头去皮煮软。用高汤将芋头煮熟。加入酱油、糖调味。起锅时滴入少许油。几款单品： 1、烙饼原料：面粉4小匙。散蛋2小匙。小虾2尾。薄片奶酪1/2片。包菜1/4片。油少许。酱汁（蛋黄酱、番茄酱各1小匙。少许酱油拌好）做法：小虾焯熟切成5毫米长。放上奶酪、包菜丝。将散蛋倒入面粉中加入20毫升的水。慢慢搅拌。再加入刚刚做好的小虾奶酪包菜丝搅拌匀后。分成两等份。锅煎成圆形。拌上酱汁。 2、葡萄干甜红薯原料：红薯70克。散蛋1小匙。牛奶1小匙。糖1小匙。黄油1/2小匙。葡萄干1小匙多。做法：将红薯去皮煮熟。趁热碾碎。加糖、牛奶、蛋充分搅拌。微火熬。用开水将葡萄干泡软切碎。盖在熬好的红薯上。放入烤盘涂上蛋黄入烤箱烤。 3、夹心面包卷原料：切片面包2片。蛋1/3个。荷兰芹少许。蛋黄酱1/2小匙多。果酱1小匙多。做法：蛋煮熟切碎、拌入切碎的荷兰芹。拌上蛋黄酱。面包去皮一片涂上果酱。一片涂上拌好的蛋黄酱。然后将面包裹成卷。分别用保鲜膜将两侧拧紧。成夹心状后将保鲜膜取下。面包卷切成方便吃的长短。 4、婴儿寿司饭团原料：米饭童碗8成。醋、糖少许。烤星鳗2小匙、虾1尾。沙丁鱼干1小匙。紫菜少许。胡萝卜2片。做法：软饭分成3等份。将糖、醋撒如煮好的软饭中搅拌。将星鳗切碎。虾取肠焯熟切碎。沙丁鱼用开水浇洗切碎拌入紫菜。将星鳗、虾、沙丁鱼分别各拌入软饭做成3个寿司饭团。胡萝卜切成花的形状装饰。 5、馄饨原料：馄饨皮4片。葱1小匙。猪碎肉4小匙。散蛋少许。菜心叶1片。汤80毫升。盐、酱油少许。做法：将切好的葱与碎肉、散蛋、盐搅拌后分成4等份。用馄饨皮包好。将菜心叶焯熟切碎。将汤煮开放入馄饨熟后加入盐。酱油调味。撒上菜心叶。熄火。 6、三色饭原料：软饭童碗8成。鸡碎肉4小匙。蛋1/2个。四季豆2小匙。糖、酱油、盐、高汤少许。做法：将鸡碎肉。酱油、糖、高汤放入锅中搅拌加热做肉松。蛋加盐搅拌微火炒熟。将四季豆焯熟切碎。最后将肉松。鸡蛋。四季豆分别盖到软饭上做成三色饭。 7、煮炸黄瓜茄子原料：黄瓜20克。茄子10克。盐少许。咸牛肉2小匙。汤2大匙。水淀粉、芝麻油、盐少许。做法：将黄瓜去皮去籽。茄子去粗皮。将黄瓜和茄子切成4厘米长条状。油炸。咸牛肉切碎。用煮开的汤煮好加盐调味。滴入芝麻油勾芡。浇到黄瓜茄子上。 8、蛋黄酱拌蔬菜原料：四季豆3－4根。蛋黄酱2小匙。熟鸡蛋1小匙。荷兰芹少许。做法：四季豆切成5厘米长用盐水焯熟。荷兰芹切碎用纱布包住揉洗。蛋黄酱与切碎的熟鸡蛋和荷兰芹一起拌匀。将拌好的蛋黄酱盖在四季豆上。

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议。我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享。大家如果有更好的关于这个问题的解答。还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里。祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活。健康生活每一天。家和万事兴。年年发大财。生意兴隆。谢谢！

其他观点：

你好。宝妈。很高兴回答你这个问题。我家宝宝现在是一周岁。比你家宝宝大了一个多月。我记得我家宝宝11个月时候的辅食是一天添加两次。已经从配方奶粉逐渐过渡到以食物喂养为主。早上我家宝宝喝210毫升的奶。到了10点左右我会给他吃点水果再喂100毫升的奶。中午12点左右我会给他做鸡蛋饼。小面条。小混沌这一类的食物。小混沌的馅是猪肉。胡萝卜和菠菜。你也可以用其他馅代替。鸡蛋饼里我会放虾仁和西蓝花这样会更有营养。下午三点左右会再给宝宝喝100毫升的奶再吃点水果。到了晚上五点左右会让宝宝和家人一样坐下来一起吃饭。有的时候吃的是米饭。有的时候吃的是蒸糕一类的饭。米饭这时候要吃软一点的。稍微比大米粥稠一些。宝宝肠胃还没发育好。米饭不好消化要慢慢过渡。蒸糕可以是南瓜泥和面粉发酵蒸。或者是枣泥。地瓜泥等。菜可以给宝宝吃点土豆。胡萝卜。西蓝花。菠菜。山药这一类蒸熟让宝宝吃。晚上八点左右会再喝200毫升的奶。宝宝这个时候需要添加肉。比如三文鱼。猪肉。牛肉。虾。鸡肉。每天有一顿辅食是要添加肉类的。这样宝宝营养才够。你可以把肉打成泥加上点菜。鸡蛋给宝宝蒸着吃。也可以把肉当馅给宝宝吃。菜实在不会做就可以给蒸熟了。这时候可以不打成泥。宝宝可以吃块状的食物了。希望我的回答可以帮助到你哦！

其他观点：

小宝刚好也是11个月大。每天给他用豆浆机搅米糊吃。

配料如下：

米+胡萝卜一小段

米+包菜几片

米+花椰菜一小块

米+山药一小段（这个对肠胃好。强烈推荐）

米+土豆一小段

暂时就试过这些。宝宝都爱吃。而且没有腹泻过。

搅完放保温瓶一天可以喝三次。米糊直接放奶瓶（奶嘴戳大一点）。加一两勺奶粉。喂起来省心。

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