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正是好年龄呀！健身是以年为单位的。我47开始健身。感觉如果是37岁开始应该是更加好。现在健身不晚。但是总感觉体力不行。自律性也差。对饮食方面也不知道控制。就是随意的健身。喜欢练什么就一阵。不知道系统的规划。如果年龄小。我一定不这样胡练。但是总之。比不健身的时候强很多。从来不节食了。也不怕胖。一顿大汗。就会消耗掉。年轻的朋友们。加入健身的行列吧。越年轻越优秀
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我生完孩子之后。工作忙。疏于管理体重。一度达到150多斤。35岁那年。走进健身房。一开始自学游泳。后来。迷上了动感单车。最初只能站姿骑行坚持5分钟。适应了一段时间进步到20分钟。几乎每天都要去。再后来高强度的骑行。是一种享受。体重也给予了我回报。更加充满信心。直至后来勇敢的去参加动感单车教练培训。并获得了教练资格。我想说。其实。做任何一件事情。只要你想做并朝着那个方向去努力。任何时候都不晚。时间会给予你回报。加油
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人到中年。少了一往无前的锐气。淡了说走就走的魄力。温馨的家庭、轻车熟路的工作。一眼望得到边界的生活。圈养了中年女性的所谓“安全感”。
对我等中年女性而言。运动健身不是挑战。毕竟我一年能跟朋友宣布几十次“我要开始健身啦”。但坚持下来却是一个富有挑战性的命题。在你我37℃舒适区内。有一亿个理由等着成为放弃运动的借口。“一下楼跑步。孩子就闹”、“今天开会累到吐。keep明天再做吧”、“今儿微信运动15000步。消耗的够多啦”……我们仿佛已经习惯了围着老公孩子转、习惯了工作场景下的一个个项目。习惯了一旦开始就知道结局的掌控感。
殊不知。你以全知全能上帝视角俯视的这个舒适区。也是禁锢你的好奇和探索的牢笼。突围这个牢笼的最佳路径。就是挑战你的身体。坚持运动。尝试不断突破自己身体能够耐受的极限。从半套小红帽就瘫痪到一整套跳下来面不改色。从跑1公里要心脏爆炸到一口气5公里还意犹未尽。你会不断到达一个又一个新的边界。
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评论(2)
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没想到大家都对女人35岁开始健身还会有效果吗？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
正是好年龄呀！健身是以年为单位的。我47开始健身。感觉如果是37岁开始应该是更加好。现在健身不晚。但是总感觉体力不行。自