孕妇四个月了,有哪些注意事项？

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怀孕四个月了。有哪些注意事项？

怀孕4个月也就是16周左右了。需要注意的事项还是蛮多的。首先来回答下为什么腰酸背痛、身上发痒吧。

为什么腰酸背痛

腰酸背痛是孕期的常见现象。是正常的。不能完全预防。只能注意缓解。

胎儿增大以后。身体重心会向前挪。加重了腰椎、尾椎的负担。

体内多余的水分流道骨盆部位静脉时。腰部神经和脊椎不能得到充足的氧气供应。

孕激素水平升高。骨关节变得松弛。也会腰酸背痛。

小贴士：

注意休息。不要走太多路、不要站立太久。

睡觉时在腰部垫一个靠枕会有所缓解。

在座椅上放一个腰部支撑的腰护也是很有帮助的。

为什么身上发痒

怀孕之后。内分泌发生了一系列变化。这些变化会引起皮肤瘙痒。等分娩后会自行消失。

胎儿长大。肚皮开始扩张拉伸。肚子也会发痒。这是长妊娠纹的前兆。

小贴士：用加了醋的温水或者花椒水擦洗肚皮发痒的地方。会有所缓解。

其他注意事项

1、注意产检：

16-18周有一项重要的产检。就是唐氏筛查。35周岁以上要做无创DNA。不要错过。

2、注意营养

4个月后。早孕反应消失。胃口会有所增大。但是千万不要暴饮暴食哦。要注意营养均衡。多吃蔬菜、水果、瘦肉。长胎不长肉。孕期美美的。胎儿更健康。

3、注意胎教

4个月后。胎儿成为小小“窃听者”。能听到外界的声音。要注意避开嘈杂的环境。避免胎儿躁动不安。要给胎儿听一些优美的音乐、读书。正确实施胎教。养育一个聪明、优雅的宝宝。

4、注意穿孕妇裤

4个月后。腰身开始变粗、肚子增大。以前的衣服有点紧巴了。要注意穿保护肚子的孕妇裤。让肚子保持舒适度。为胎儿的健康保驾护航。

朋友们。你认为孕4个月还要注意什么呢？大家一起来聊一聊吧！

其他观点：

怀孕四个月妈妈的变化

体重开始增加。小腹突出。孕前的衣服基本穿不下了。恶心、呕吐、尿频等早孕现象开始减少。皮肤由于荷尔蒙作用显的容光焕发。

怀孕四个月宝宝的变化

胎儿迅猛生长。骨骼开始部分硬化。体重约为110克左右。嗅觉、味觉、听觉、视觉以及触觉开始发育。生殖器官发育。可辨男女。

准爸爸须知

1.孕期便秘。这个时期孕妇很容易出现便秘现象。可以多吃些蔬菜水果。适量运动可以缓解。切记不可服用泻药。易引发流产。

2.孕期贫血。常感到疲劳、头晕、脸色苍白、呼吸困难、心悸。这种现象频发的话。要及早就医。

3.充足睡眠。每天要保证8-9小时的睡眠。尽量午睡。

4.第一次胎动。怀孕16周时。很多孕妇能感觉到第一次胎动。尽量记录第一次胎动的时间和感觉。产检时告送医生。

营养提示

这个时期孕妇食欲旺盛。胎儿生长迅速。应加强饮食营养。切记不可偏食。营养补充以蛋白质、维生素、能量、钙为主。

很多孕妇在这一时期开始出现缺钙现象。饮食上可以吃些奶制品、豆制品、大骨汤来补充。饮食中的植物酸。纤维质会影响钙吸收。尽量和补钙的食物分开食用。在饮食合理的前提下。孕妇还缺钙的话。就要遵医嘱服用钙片。如果孕妇长期缺钙会对胎儿生长产生极坏的影响。甚至影响胎儿诞生后的身体健康。准爸妈们一定要高度重视。

重点提示

这个月胎儿生殖器官发育形成。通过B超可以分辨男女。在我国通过B超分辨性别是违法行为。《中华人民共和国人口与计划生育法》第三十五条规定：严禁利用超声技术和其他技术手段进行非医学需要的胎儿性别鉴定；严禁非医学需要的选择性别的人工终止妊娠。

其他观点：

四个孕月。换算成孕周。相当于是16周。虽然胎宝的大小。跟青蛙大小差不多。但胎宝的身体四肢已经发育完全。胎宝头部开始长胎毛了。内脏开始循环工作了。四肢的关节开始活动。所以有些孕妈在这个时候。可以感受到轻微的胎动了。

那么孕妇怀孕四个月了。有哪些注意事项？

1、产检项目：筛查（中唐、无创DNA、羊水穿刺）。优生优育。每一对夫妻都希望生一个健康的小宝宝。不管是为胎宝的发育着想。还是出于家庭和将来的考虑。筛查项目是无可避免的。这三个项目。以目前的孕周数（16周）。都在最佳检查的时间范围内。根据个人情况来选择其一来做即可。

2、孕妇身体：怀孕四个月了。孕妈的身材基本上已经很显怀了。腹部隆起很高。为保持身体平衡。孕妈上身会向后倾。脊椎拉伸。孕妈可能会出现腰酸背痛的情况。之前的衣服显得过小。经常摩擦到腹部。会引起腹部瘙痒。所以孕爸爸要给孕妈妈做做按摩。提醒孕妈不能抓痒和该换孕妇装了。

3、补钙：怀孕到四个月。胎宝的四肢已发育完全。身体和四肢的骨骼开始钙化生长。需要比之前多好几倍的钙元素和营养。若体内没有储存足够的钙元素的孕妈。此时会出现缺钙现象。比如头晕。所以孕妈们。除了营养均衡以外。还要多吃含钙的食物的。比如乳制品、鱼类、肉类、坚果、蚕豆等。

4、锻炼和胎教：以上已说到孕妈能感受到胎动了。所以孕妈在白天可以给宝宝做胎教。比如音乐胎教、故事胎教等。或者有空可以做做简单的瑜伽动作。预防妊娠纹找上你。

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