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可以适当吃一些。
与其他肉类相比。羊肉的脂肪含量和热量都比较高。每100克羊肉的脂肪含量约为14.1克。热量是203卡路里。而羊肉也属于红肉。吃多了，也不利于心脑血管健康。
对于健身人群来说。一般来说，你需要吃高蛋白低脂肪的食物。所以大多数人会选择吃鸡肉和鱼肉，而不是羊肉。其实羊肉的营养价值也很高。也可以适当吃一些。
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本文标题：健身吃羊肉好吗
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评论(2)
羊肉，脂肪，含量，人群，就会，也会，脑血管，较高，很高，鱼肉
健身吃羊肉好吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
可以适当地吃一些。相对于其它肉类来说。羊肉的脂肪含量和热量都比较高。每100克羊肉的脂肪含量大约为14.1克