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有一定的效果。
钙是人体生长发育的必需营养素之一。一旦缺乏，很容易出现身体不适。榛子富含矿物质。每100克榛子含有约815毫克的钙。因此，食用后有一定的补钙作用。而且，榛子还含有一些镁。还能促进钙的吸收。
但是榛子富含钙质。但是榛子也含有更多的脂肪。所以一般不建议通过吃榛子来补钙。而是需要通过牛奶、瘦肉、鱼、虾、豆制品等食物来补充钙质。
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本文标题：榛子补钙吗
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评论(2)
榛子，有一定，补钙，营养元素，也能，很容易，生长发育，豆制品，较多，瘦肉
榛子补钙吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
有一定的效果。钙是人体生长发育必需的营养元素之一。一旦缺乏就很容易出现身体不适的反应。而榛子中的矿物质含量非