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提供能量
板栗含有钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C、维生素B1和维生素B2。特别是维生素C、B族维生素、胡萝卜素、叶酸的含量都比普通坚果高。这些营养素在食用后，可以为体质虚弱的人提供一定的能量物质。
养胃健脾
从中医的角度来说。板栗性温。入脾胃经。有一定的养胃健脾作用。作为一种主要成分是碳水化合物的干果。吃板栗可以促进新陈代谢。然后起到益气健脾，养胃的作用。
增强免疫力
栗子富含淀粉。还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、无机盐等营养成分。这些物质中有许多是人类日常摄入的必需营养素。适当吃几个栗子，有助于增强自身免疫功能。
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本文标题：吃板栗对人有什么好处
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评论(2)
维生素，板栗，健脾，胡萝卜素，碳水化合物，的人，硫胺素，营养物质，能量，核黄素
吃板栗对人有什么好处，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
提供能量板栗含有的钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素B1、维生素B2。尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜