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煮得很好。
生黑芝麻有坚硬的外壳。粗糙的种皮。不利于消化吸收。油炸黑芝麻不仅味道鲜美。品味不错。而且易于吸收和利用。如果是补肾的话。选炒黑芝麻。最好和黑豆、核桃、山药等补肾食物一起磨成粉。不仅更有效。和更好的吸收。
肾虚怎么吃黑芝麻？
推荐：黑豆、黑芝麻、核桃粉
功效：黑豆入脾肾经。具有补血、安神、明目、健脾、补肾、滋阴解毒的功效，黑芝麻入肺、肾经。具有滋补肝肾、生津润肠、滋润皮肤、养发明目的功效，核桃入肺、肾、大肠经。具有补肾固精、壮腰暖肺、平喘通便的功效。三者合用，可补肾、温肺、润肠、乌发。
食材：黑豆适量，黑芝麻适量，核桃适量。
工作方法
1.将黑豆洗净，挑出杂质。将黑豆放入锅中翻炒至开口，然后关火。
2.用清水洗净黑芝麻。爆炒水。
3.核桃仁在锅里稍微翻炒一会儿取出。
4.将黑豆、黑芝麻、核桃炒熟，放入料理机中打成粉末。
5.装在无水无油的密封罐里。可以直接食用，也可以泡水做成糊状。
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本文标题：补肾黑芝麻吃生的好还是熟的好
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评论(2)
黑芝麻，核桃，功效，种皮，干净，乌发，核桃仁，生津，药效，山药
补肾黑芝麻吃生的好还是熟的好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
熟的好。生吃黑芝麻其外壳较硬。种皮粗糙。不利于身体消化吸收。而炒熟的黑芝麻不仅味道香。口感好。还容易被吸收利