不用节食,每天吃什么可以减肥呀？

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已推荐头条热点 2022年12月28日 15:50:55 2 2 网创网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共97个字，预计阅读时间或需1分钟

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不用节食。一日三餐。早上七点吃两个包子。或者牛奶加一个鸡蛋；午餐七分饱。吃什么都行。晚上吃一个水果。不渴不喝水。渴的话小口喝水。不吃零食。没餐间隔四个小时。

一个月差不多7.8斤是有的。

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本文标题：不用节食,每天吃什么可以减肥呀？
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