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不用节食。一日三餐。早上七点吃两个包子。或者牛奶加一个鸡蛋；午餐七分饱。吃什么都行。晚上吃一个水果。不渴不喝水。渴的话小口喝水。不吃零食。没餐间隔四个小时。
一个月差不多7.8斤是有的。
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本文标题：不用节食,每天吃什么可以减肥呀？
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评论(2)
小口，一个月，吃什么，间隔，包子，七点，三餐，零食，午餐，牛奶
没想到大家都对不用节食,每天吃什么可以减肥呀？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
不用节食。一日三餐。早上七点吃两个包子。或者牛奶加一个鸡蛋；午餐七分饱。吃什么都行。晚上吃一个水果。不渴不喝水。渴的话小