练臀能调整骨盆前倾吗？

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已推荐头条热点 2022年12月28日 15:57:47 5 2 桔子生活网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共149个字，预计阅读时间或需1分钟

热门回答：

一、造成骨盆前倾的原因

二、骨盆前倾的锻炼

一是增强核心力量：包括背部脊椎、腰腹部以及大腿、臀部。所有连接骨盆的部位。加强这部分肌肉的力量可以使核心能力更加稳定。表现出来的效果便是腰部、脊椎的问题得以改善、在运动中有更突出的表现、日常活动中腰疼的情况得以缓解、纠正不良体态。

如何加强核心训练？

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本文标题：练臀能调整骨盆前倾吗？
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