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一、造成骨盆前倾的原因
二、骨盆前倾的锻炼
一是增强核心力量：包括背部脊椎、腰腹部以及大腿、臀部。所有连接骨盆的部位。加强这部分肌肉的力量可以使核心能力更加稳定。表现出来的效果便是腰部、脊椎的问题得以改善、在运动中有更突出的表现、日常活动中腰疼的情况得以缓解、纠正不良体态。
如何加强核心训练？
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本文标题：练臀能调整骨盆前倾吗？
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评论(2)
骨盆，脊椎，核心，前倾，力量，一是，中有，这部，体态，腰部
没想到大家都对练臀能调整骨盆前倾吗？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
一、造成骨盆前倾的原因二、骨盆前倾的锻炼一是增强核心力量：包括背部脊椎、腰腹部以及大腿、臀部。所有连接骨盆的部位。加强