孕后期如何做可以加快帮助宝宝发动呢？有哪些方法？

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孕晚期随随着肚子越来越大。身体变得笨重。行动也越来越不便。到了足月。很多准妈妈都希望能够早日生下宝宝。脱离苦海。如果孩子发育良好。已经达到以下分娩的指标。那么妈妈可以通过一些方法。让宝宝早日发动。

1.已经入盆

当小家伙已经入盆。说明宝宝已经开始准备发动了。这时。准妈妈明显感到自己的肚子下沉。可以在趾骨出摸到胎头。胎动也会减少。

2.分泌物增多

产前两三周。宫颈开始撑开变软。宫颈粘液变多。如果有些血。也预示着宝宝将要发动了。

3.假性宫缩频繁

准妈妈觉得肚子时不时会发紧发硬。无规律的假性宫缩更加频繁。这也分娩的准备。如果宫缩变规律。那么宝宝就要发动了。

那么如果孩子发育好。希望尽早的生下宝宝。准妈妈在预产期前三四周。就可以做些活动。促使宝宝早点发动。

1.散步

可能很多孕妇在整个孕期都有散步的习惯。一来可以稍微放松心情。二楼是最舒适的活动。到了孕晚期。可以把散步的时间变长一些。加大一点活动量。也可以早晚两次散步。

2.爬楼梯

大部分都准妈妈都听说过爬楼梯能够使分娩过程变轻松。缩短产程。因此。到了孕晚期可以适当的爬爬楼梯。可以锻炼臀部和腿部肌肉。提早发动。但是要注意安全。最好有人陪伴。

3.按摩乳房

孩子足月。可以在洗澡的时候。按摩和刺激乳房。可以促使宝宝早点发动。也可以疏通乳腺。为哺乳做准备。

4.扎马步

可以把手扶住椅背。两脚分开。一只手扶住肚子。慢慢下蹲。再站起。只要每天做几个就行。这样有助于宝宝入盆。

以上就是关于宝宝早日与妈妈相见的小知识。宝宝足月出生是最好的。因此。妈妈不要太心急了。

其他观点：

在身体条件允许的情况下。每天散步至少半个小时左右

可以买瑜伽球。且在专业人士指导下坐瑜伽球训练每天半个小时左右

其他观点：

我的宝宝已经一周七个月了。整个孕期我都是很懒的不想动。后期我婆婆说叫我多运动多爬爬楼梯这样生的快。我反正不听一天天躺着玩手机。后来里预产期还有几天了。我婆婆天天叨叨。我就天天爬楼梯。结果准时发动了。准妈妈。我先告诉你的是。孕期适当运动还是有好处的。当然了在身体舒服的情况下运动。不是盲目去运动呢。但是给准妈妈一个忠告。孕期记得多喝水。我孕期喝了好多水。整个孕期产检都好的。羊水脐带都没有问题呢。祝好孕

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