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1.饮食疗法
九天期间天气相对干燥。这个时候，你需要吃一些时令蔬菜和水果；还要减少咸味食物的摄入。减少水肿的可能性；冬天气温相对较低。适当食用一些温热的食物，可以为身体补充能量。有利于身体素质的保持。
2.锻炼
九天温度比较低。体内血液循环也变慢了。这个时候就需要适当的运动了。可以做慢跑、太极、游泳、练八段锦等。同时放松肌肉和骨骼。还能促进血液循环，增强免疫力。有益健康。
3.调节你的情绪
九天太阳少。天空经常是灰色的。也很容易抑郁。负面情绪也容易影响人体健康。因此。九天也要做心理调整。学会放松自己。时刻保持积极健康的心态。
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本文标题：三九天如何调理身体
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评论(2)
也要，身体，较低，血液循环，情绪，温度，食物，太极，还可以，咸味
三九天如何调理身体，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1、食疗三九天的时候天气比较干燥。此时就需要吃一些当季的蔬菜和水果；也要减少咸味食物的摄取。减少水肿的可能性