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适当食用橙子可以补充营养。还可以帮助减肥；过量食用橙子会增加肥胖的风险。
橙子是常见的水果。橘子果肉富含维生素C、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分。适当食用有补充营养、补充水分、促进新陈代谢、提高机体免疫力的作用。有益于健康。减肥期间也可以适当吃一些橙子。但是注意不要吃太多。吃太多橘子也会增加肥胖的风险。
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本文标题：吃橙子减肥还是增肥
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评论(2)
橙子，肥胖，碳水化合物，风险，补充营养，也会，还可以，果肉，膳食，矿物质
吃橙子减肥还是增肥，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
适当的食用橙子有补充营养的作用。还可以辅助减肥；过多的食用橙子会增加肥胖风险。橙子是常见的水果。在橙子果肉里