四个月宝宝可以吃辅食吗？都可以吃什么？

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当上了爸爸妈妈是非常开心的一件事。甚至还有点不知所措。喂养宝宝真的好难。不知道宝宝什么时候开始吃辅食。我们现在提倡全母乳喂养的宝宝六个月后开始添加辅食。奶粉喂养和混合喂养的宝宝四个月可以开始添加辅食。

那么。四个月宝宝可以吃什么辅食？

其他观点：

一般我们建议宝宝到六个月的时候开始添加辅食。不过有的宝宝可以提前。最早四个月就可以添加辅食了。

具体什么时候加。还是得看宝宝自己。宝宝要吃辅食了会给你发来以下信号：

1、原始反射信号：这是最基础的一个信号。挺舌反射消失。尝试用勺子喂食时。会用舌头本能得顶出。如果这个行为消失了。那就是挺舌反射消失了。可以考虑添加辅食。

2、体重信号：体重超过6KG并且达到了出生时的两倍以上。

3、食量信号：母乳完全满足不了。或者配方奶粉一天达到了1000ml也满足不了。

4、大运动信号：抬头稳。可以自己控制头颈部的转动。翻身轻松。可以坐了。

5、行为信号：宝宝看到大人吃东西就会嘴馋。

第一口辅食推荐高铁米粉。在《中国居民膳食指南》（2016）里写道：从富铁泥糊状食物开始。逐步达到食物多样。首先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富铁的食糊状食物。逐渐增加食物种类。逐渐过渡到半固体或固体食物。如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。食物种类及添加次序：米粉、蛋黄泥→蔬菜、水果→血、肝脏→瘦肉、鸡肉、鱼肉→羊肉、牛肉。得遵循食物种类从少到多的原则。不放调味品。尤其是盐。1岁以内不能加。

儿科医生鲍秀兰

北京协和医院儿科主任医师。中国协和医科大学儿科教授。中国优生优育协会理事和儿童发育专业委员会主任委员。乐于普及育儿知识、婴幼儿喂养、早产儿干预等知识。

其他观点：

虽然我国卫生部门提出建议在婴儿进入第六个月后再添加辅食食物。

但每个宝宝生长发育的情况不一样。因此添加辅食的时间也不能一概而论。当然添加辅食并不是越早越好。如果宝宝发育良好。对食物有强烈的行为、宝宝可以自由控制上半身、转动头、以及宝宝吃不饱等行为。宝宝满四个月就可以添加辅食。4个月大的婴儿已能分泌一定量的淀粉酶。可以消化吸收淀粉。

4个月宝宝可以添加的辅食：

1. 高铁米粉

原料：米粉2勺、温开水适量

做法：把米粉倒入碗内。加入适量温开水。搅拌均匀即可食用。

妈妈选择米粉。可以按照宝宝的月份来选择。第一阶段的米粉中添加和强化的是蔬菜水果。而不是荤的食物。这样有利于小宝宝的消化。

2.南瓜泥

原料：南瓜一块

做法：

1.将南瓜洗净。削皮去籽切成小块；

2.放入碗内。上锅隔水蒸15分钟左右；

3.把蒸好的南瓜用小勺捣成泥。加入温开水调均即可；

南瓜营养丰富。除了含有蛋白质、脂肪、膳食纤维外。还有丰富的钙、铁、磷、钾等矿物质和维生素cb族维生素等营养素。

3.水果泥

原料：苹果

做法：

1.苹果洗净。去皮去核；

2.用铁勺子。力道均匀的把苹果泥刮下来即可。

苹果含有丰富的锌元素。可以促进宝宝大脑发育。同时苹果含有果胶、鞣酸等物质。生吃苹果可以预防便秘。蒸熟后可以

4.米汤

原料：大米

做法：

将大米用清水淘洗干净。加水煮成稠的粥。凉后取津液（上边的清液）。

大米汤具有补脾、和胃、清肺的功效。

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