孕期喝水有讲究,这4种方式孕妇要避免,伤己又伤胎？哪4种？

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孕期喝水有讲究。这4种方式孕妇要避免。伤己又伤胎？哪4种？

水是生命之源。对于人体来说是不可缺少的。不管是孕妇还是普通人。每天都得摄入充足的水分才行。尤其是孕妇。怀孕后体内血容量增加了30-40%。对水反而需求大大增加。如果不能满足需求的话。可能会影响孕妇与胎儿的健康。一般建议孕妇每天喝1000-1500毫升的水（孕早期孕中期喝1000-1500毫升；孕晚期喝1000毫升）。当然这个水不是一口气喝完的。可以分为8次。每隔2小时喝1次。但是这只是一个大约的数据。具体还得看孕妇的需求。比如天气太热了。孕妇运动了。大量出汗以后。体内水分流失。需要及时补水；孕妇吃了比较咸的食物。或者是羊水偏少。也得增加水分的摄入。

之前看过一个案例。怀孕20多天的胡女士去医院产检。做B超检查时。医生说尿液太少。需要多喝水。于是胡女士在10多分钟内一口气喝了10多杯水。当天下午就出现了昏睡的情况。检查发现是水中毒！又是打针又是昏睡的。恐怕对胎儿不好。或许还会出现畸形。医生建议孩子别要了。

为什么会出现这种情况呢？医生说。孕妇孕早期做B超。体内尿液太少。多喝点水是正确的。但是绝对不能在短时间内过猛的喝水！因为人体肾脏的持续最大利尿速度是16毫升/分钟。如果摄取水分的速度超过这个标准。过剩的水分会使细胞膨胀。引起脱水低钠症。轻则头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等。重则痉挛、昏睡甚至危及生命。所以。日常喝水的时候。不管是普通人还是孕妇都得注意。喝的慢一些。不要太急。不要太猛。更不能一口气喝的太多！

1.水喝的太猛

就像案例里说的。孕妇喝水要注意。不能太猛！也不要一口气喝的太多！孕早期的B超检查是需要憋尿的。孕妇可以在检查前少量多次喝一些水。实在没有尿可以多等会儿。不要着急一口气喝太多。否则只会伤害自己与胎儿的健康！

2.水喝的太少

孕妇喝水是有要求的。如果喝的太少。不仅无法满足孕妇自身需求。孕妇的皮肤变差。容易出现消化不良。便秘的情况。也会影响到胎儿的健康发育。增加羊水偏少。羊水浑浊的几率。

3.用饮料代替水

很多孕妇不喜欢喝水。嫌水没有味道。反而更喜欢各种饮料。水果汁之类的。要知道这些饮料水果汁。别说是孕妇。就连普通人也不能多喝。里面含有大量的糖分。不仅能够导致孕妇糖分过多。肠胃负担加重。出现浮肿。导致肥胖。还会刺激胎儿宫内胎动频繁。同时。还会影响钙质的吸收。不利于胎儿的骨骼发育。

4.冰凉、没开、反复煮沸的水

建议孕妇喝白开水。但是有几种水是不能喝的。首先是反复煮沸的水。水反复煮沸以后。水中的亚硝酸银、砷等有害物质的浓度相对增加。经常喝这种水。会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白。引起血液中毒。其次是没有烧开的水（自来水）。自来水中的氯和水中残留的有机物相互作用。产生一种叫“三羟基”的致癌物质。长期喝影响孕妇身体健康。最后是冰水。怀孕以后不能喝冰箱刚拿出来的冰凉的水。喝起来舒服。但是实际不仅不能解暑。还会导致孕妇腹泻。不利于健康。

所以说。建议孕妇尽量喝烧开的温水。或者凉开水。温度跟室温差不多。不要太冰。

每天都什么时候喝水？

1.早晨起床以后：早上起床后喝一杯水。不仅能够补充水分。还能够促进血液循环。消除毒素。

2.吃饭前：饭前喝一杯水。可以滋润胃壁。即使吃酸性食物也不会刺激内脏。还能助于消化。但是不能喝太多。一般建议饭前30分钟左右喝一些水。如果喝水后立马吃饭。水把消化液稀释。不利于食物的消化。

3.睡前0.5-1个小时：晚上睡前0.5-1个小时。可以少喝一些水。既能补充水分满足需求。又不会导致尿频。影响睡眠。

4.每隔2小时喝一次水：其它时间可以自由安排。比如上班的朋友。上午下午都可以稍作休息。喝杯温水。补充水分。缓解一下疲劳；运动过后的朋友。出了一身的汗。体内水分大量流失。也得补充一下水分。不管是哪一种。都要切记喝的慢一些。不要太急。不要太多！

最后。怀孕以后。孕妇喝水一定要多加注意。这4个喝水方式要避免。否则不仅会伤害自身健康。还会影响胎儿发育！

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其他观点：

孕期喝水有讲究。伤己又伤胎？哪4种？

我的观点是：特别孕期一些水肿严重的妈妈。怎么喝水确实就很重要！

限定喝水的量——每天喝1-1.5升的水。特别是水肿严重的妈妈。不能超过2升。

喝水要分次并且慢慢喝——喝太急。太多容易反胃。导致胃不舒服。本身在孕期子宫慢慢增大会挤压要脏器。

反复煮沸或久沸的水不能喝——里面可能含有亚硝酸盐以及砷等有害物质。在反复高温沸腾下浓度加大！砷是剧毒哦！

最好喝天然矿泉水——少喝纯净水。我个人推荐喝“农X山泉”的水。它是直接搬运天然水。过滤处理得来。里面富含矿物等微量元素。对妈妈。胎儿都好。

孕妈喝水有讲究很有必要！

想不到喝水还有那么多讲究吧。但确实上面几点值得孕妈看看。如果能严格执行最好。

多喝水不仅对妈妈有好处。我们正常人每天都可以遵从上面的4点原则去摄入水分。

不渴也要常喝水最后提醒一点不光是孕妈。我们正常人也会犯的一个错。不要等口渴了再喝水。口渴了说明体内已经在内消耗了。存在一定脱水程度。

所以准妈妈喝水无需定时。次数不限。

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其他观点：

1月27日凌晨4点整。肚子突然不舒服。左右侧卧睡。感觉月经来一样。又像拉肚子。有点脚发凉。起床上厕所发现见红。4点16又有轻微不适感。准备用了卫生巾继续睡到明早。再去医院。孩子爸才小年放假。似乎有预感提前到上午从长沙开车来岳阳。4点23分又有感觉。估计就这两天生了。41分有想拉肚子的感觉。5点翻身感觉又有水涌出伴有粉色血。怕是破羊水。马上换了内裤垫了产妇卫生巾。睡意全无。准备等七点吃过早餐马上去医院。结果等不到天亮。虽然知道破水平躺不能动。但是喊妈妈们听不到。只能下地站着开门。再喊。一下流好多羊水。不停流。怕了。现在屁股抬高平躺。看着妈妈们手忙脚乱准备出发。临走喝了蜂蜜水。

下面就来说说喝水也会有什么讲究。

1.吃完水果后马上喝水

水果含有丰富的维生素。孕妇多吃水果的话。对自己和胎儿的健康都有利。但是孕妇需要注意。最好不要在吃完水果之后立马喝水。特别是吃了糖分含量比较高的水果。因为糖分在水的作用下会快速发酵。吃完水果就喝水的话。很容易导致腹泻。孕妇不舒服的话。胎儿的发育也会受到影响。所以孕妇平时在吃完水果后。至少要等10-15分钟之后再喝水。

有些人习惯在吃完饭之后就立马喝水。以为这样能帮助消化。其实恰恰相反。孕妇的肠胃功能本来就比之前要弱一些。如果在饭后就立马喝水的话。是不利于消化的。而且水的代谢是比较快的。如果孕妇在吃完饭后就喝水。水会很快进入到肠胃里。这样胃液就被稀释了。降低了孕妇的消化能力。

3.减少喝水或不喝水

在怀孕后。所有的孕妇都会受到尿频的困扰。不管白天还是晚上都会不停地上厕所。这样孕妇真的是苦不堪言。于是就有些孕妇为了减少上厕所的次数。减少了喝水的量。甚至是不渴的时候是不会喝水的。这样的做法真的不可取。因为水能够维持孕妇的新陈代谢。如果孕妇体内水分较少的话。那堆积的毒素、代谢物就不能及时的排出体外。不利于胎儿的发育。而且孕妇喝水少的话。还可能会导致羊水的量比较少。胎儿也会有缺氧的危险。

很多孕妇在怀孕之前就不喜欢喝水。常常渴的时候会喝饮料。而且在怀孕之后也保持着这样的习惯。还认为这样既解渴又能补充营养。真的是一举两得。但是饮料中往往都含有很高的糖分。孕妇长期喝饮料的话。很容易患上妊娠糖尿病。而且饮料中还有很多的添加剂。对孕妇和胎儿的健康都不利。所以孕妇不要想着用饮料代替水。不然会适得其反。

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