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一,白天积极参加运动,运动可以放松神经,加快血液流速,这样晚上就容易进入深度睡眠;
二,白天工作学习,不要给自己太多压力,压力大了也容易多做梦;
三,睡前试着喝些纯牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠
其他观点：
谢谢高抬。这个问题。我是这样看。说明你被现实社会的一些现象所迁移。不知该如何面对。其实很简单。正确看待。正确分析。该怎么办就怎公办。不要强行。不可逆转。顺从自然发展就好！谢谢！
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本文标题：做完噩梦惊醒后,分不清楚现实世界,应该怎么办？
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评论(2)
睡眠，白天，我是，正确，压力，太多，流速，就好，不可逆转，这个问题
没想到大家都对做完噩梦惊醒后,分不清楚现实世界,应该怎么办？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
一,白天积极参加运动,运动可以放松神经,加快血液流速,这样晚上就容易进入深度睡眠;二,白天工作学习,不要给自己太多压力