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建议20克。
由于生活中鲜百合含水量较差，不能长期保存。所以百合大多是干品。而且百合大小也有一些差异。所以建议以克为单位食用。莉莉吃冷的食物。虽然对人体有滋补有益的作用。不宜一次吃太多。
一般建议每天吃20g百合干。如果你吃了太多百合。反之，其寒性引起的冷刺激会引起腹痛、腹泻等肠胃不适。减少人体对百合的吸收和利用。
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本文标题：百合一天吃几瓣比较适合
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评论(2)
百合，太多，建议，肠胃，食性，寒凉，比较好，在一，水分，不适
百合一天吃几瓣比较适合，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
建议20克即可。由于生活中新鲜百合水分多不好长久存放。所以百合多是干制品。且百合的大小存在一定差异。因此建议