每天早上起来都有喝茶的习惯,长期这样对身体是好还是坏？

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中国的茶文化渊远流长。通过古丝绸之路传播到中东继而全世界。古时中国出口的大宗商品除了丝绸和磁器。茶叶亦是主打出口产品之一。现在行销东南亚和西方的印度红茶。就是唐代从中国引进的。

小时候。我家的附近就有一处茶馆。那时看到大人们往藤椅上一坐。沏上一壶茶。边品茶边说话。总觉得那些大人们都是些不务正业的人。再说了。苦苦涩涩的茶叶水有什么喝头呢。还作古当今跑到茶馆来喝。我那时感到不可思议。

直到成年后参加工作了才开始喝茶。特别是出差到了成都。和同事一起往茶馆里一坐。手执盖碗茶。边喝边聊时。才体会到原来这品茗竟然是如此的惬意。

退休后。不在赶点上班了。时间宽裕了起来。每天早餐后的第一件事。就是泡上一壶茶。（空腹喝茶肯定不好。肚里没本难下稀水嘛。）随着生活条件的改善。对茶叶的品种、喝法也渐渐的讲究一些了。像冬喝茉莉夏喝尖（毛尖茶叶）。二八月里喝香片。其实。我最喜欢喝的还是信阳或者五峰毛尖。冬季就铁观音最好。

看过很多资料。大多讲的是喝茶的益处。我一个中医朋友告诉过我。说茶尽管喝。对身体只有好处没有坏处。就是晚上别喝太浓的。怕影响睡眠。

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原创问答：真茶君—普文

《1》

曾经我从来不喝茶。喝饮料。自从我来了云南之后。一切都发生了改变。如今每天起早一盅茶。6年如一日。云南人说了一句话“早茶一盅。威风一天。”喝早茶未必不是坏事。但是我相信需要一定的饮茶与饮食习惯配合。也需要根据个人体质来决定。

《2》

回到主题。每天早上起来都有喝茶的习惯。长期这样对身体是好还是坏？普文建议你。刚起来喝白开。这是对身体最好的。睡觉一晚上后需要补水。如果长期起床就上来喝茶。那是非常不好的。尤其寒性较大的茶。一定要早餐吃了再饮。这样对身体才是一种保护。

不管你的体质是热性体质还寒性体质。在空腹情况下。饮茶影响血糖、内分泌系统、胃酸分泌。长期这样饮茶。就造成了消化系统出现问题。希望大家都需要引起重视。

《3》

对于怎么喝茶。其实普文编制过好几次口诀。在以往的问答中可以找到。今天再为大家新编饮茶口诀。

1.晨起一杯温白开。肠胃舒服精神足。

2.晨不贪浓茶诗情。早晨好吃养身道。

3.空腹煎茶必先食。好茶好喝好味道。

4.饮茶觉空吃点心。体寒不选饮寒茶。

虽然简单。我相信对茶友一定有用。至少普文一直坚持着。而且效果非常不错。

真茶君—普文

其他观点：

您好。我是一名茶友。我来回答这个问题吧。

受家庭环境影响。我是从几岁就开始喝茶的。开始不懂。只是看家人喝。就过去倒一杯。或者是口渴了。端起茶杯咚咚的一饮而尽。可能当时觉得很苦。很涩。没觉得有什么好喝。觉得好玩而已。

渐渐大了。对茶有了分辨。有了感觉。工作以后。因为时间关系。喝茶逐渐成了习惯。早早的去办公室。烧好了水。先泡上一杯。忙完了端起杯喝一口。之后蓄水。再喝。喝茶的种类也多起来。碧螺春、龙井、茉莉花、金俊梅、铁观音、普洱等都有。时不时的尝一尝新茶。觉得喝茶也是一种很有意思的体验。

这几年。工作不是很忙。喝茶逐渐成为了生活中很重要的一部分。茶杯、茶壶、水和茶的选择等。都很在意配套和兼容。泡茶也讲究了火候和程序。午休饭后。小圆桌。一些朋友聚在一起。你一杯我一杯的。品尝一下新茶。聊一些话题。感觉这是消暑休闲的很好方式。

有首诗说“绿蚁新醅酒。红泥小火炉。晚来天欲雪。能饮一杯无？”。大致意思是说：“酿好了淡绿的米酒。烧旺了小小的火炉。天色将晚雪意渐浓。能否一顾寒舍共饮一杯暖酒？”这是老朋友相邀喝酒的意境。真诚、温暖、感人。

喝茶也有这个感觉。聚三五友。品几杯茗。细品慢酌的。很是轻松惬意。喝茶是慢节奏的享受。急不得。在茶的氛围里。可以让人静下来。引人思考。诱发联想。产生灵感。还能在氛围里解读心灵。所以爱喝茶的朋友。绝大多数都是喜欢思考的人。

题主说的。早上喝茶已经成为习惯。这个习惯好不好？我觉得既然习惯了。就没什么不好吧。只要不是空腹喝茶。只要不是自己感觉有什么失眠或者其它影响。不必大惊小怪。而且在我看来。从健康的角度。喝茶要比喝酒喝抽烟要健康和有意义一点（个人见解）。

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