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长白发如何改善：
1、首先。要保证睡眠。这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。睡觉是个双刃剑。不是说睡得越 多越好的。俗话说“早睡早起身体好”长期熬夜会导致白头发加剧。
2、其次饮食要多元化一点。全面补充营养。尤其多吃含锌、维生素A、维生素B族高的食物。还有坚 果类食物。少吃油腻。辛辣的食物。
3、少喝可乐等碳酸饮料。不喝酒不抽烟。少吃肉。多吃青菜。烟酒饮料会导致人体慢性酸中毒。使 得头发脱发、白发
4、可以找一下偏方来试试。平时也可以用何首乌洗头。并且煮何首乌猪肚汤。黑芝麻糊等来进行辅 助治疗。尤其是何首乌。是养生佳品。美发最佳品。过要注意何首乌不能用铁锅煮。要用砂锅 或者陶瓷炖盅。
其他观点：
谢谢邀请
现在这个社会。有白发的人挺多的。有的人年龄很小也有。俗称“少白头”。这与遗传。体质有关。
年轻人有白发。分先天性和后天性：
一。先天性：
①。遗传
②。头发中黑色素颗粒较少
二。后天性：
①。缺少营养物质导致营养不良
②。缺少蛋白质和微生素
建议如下：
1。食补
(多吃含铁元素丰富的蔬菜。比如。菠菜。芹菜……)
2。戒熬夜
(保持足够的睡眠。能有效使白发变黑)
3。多喝点菊花茶
老年人有白发可能是以下几个因素：
一。身体本身的新陈代谢
二。焦虑过度
三。肝肾亏虚
四。失眠
建议：
①。服六味地黄丸
②。生姜洗头发
③。多吃木耳。黑豆
④。保持愉快的心情
⑤。保证睡眠的时间
我们家里人头发都很好。可能遗传有关吧。自从今年我到成都以后。睡觉时间比较晚。虽然没有白发。但是熬夜总归是不好的。伤身体。自我检讨。
――希望以上能帮助到你。
其他观点：
磁疗。用磁疗梳每天坚持梳天。牛角梳也可以。经常地按摩头皮。梳理头发。可以疏通头部经穴。刺激头皮发根。故中国古代常有“发宜常梳”之说。
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评论(2)
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没想到大家都对长白头发了怎么办？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
长白发如何改善：1、首先。要保证睡眠。这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。睡觉是个双刃剑。不是说睡得越 多越好的。俗