吃什么美食可以养胃？

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热门回答：

胃不好。看你主要是什么情况。是胃热。胃炎还是怎么？看下自己的舌苔！平时不要吃太多辛辣刺激之物。要根据自己的舌苔体质来吃。但是多喝五色养生粥是没错的！

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什么东西最养胃？

健康苦行僧。开讲啦！

五谷杂粮粥最养胃。首先五谷杂粮具有健脾补胃。强壮滋补的功效。其二早餐吃热食才能更好地养护胃气。热气腾腾的稀饭。配上豆浆真是很适宜的早餐。可以开启一天的好心情呢

可不能小瞧养胃的重要性哦。脾胃是负责食物的消化和吸收的。一旦脾胃出现不适应。那么人体的运转就会出现问题

具体吃些什么呢？

1：大米粥

大米性平。益肠胃。可不能小瞧它们的重要性哦。大米山药粥的搭配可谓绝佳

山药含有黏液蛋白可以健脾养胃。与大米搭配可以健胃

牛奶大米粥也很不错。只需要在大米粥大火煮沸转小火煮15分钟后加入鲜牛奶稍煮就好。健脾养胃

2：小米粥

小米同样为经典的五谷杂粮。不仅能够养胃。还能安眠提高睡眠质量呢。适合产妇。老人和睡眠不好的人群食用

3：燕麦南瓜粥

燕麦仁。大米和南瓜的搭配。将南瓜切块去皮即可。大米和燕麦仁淘洗干净。分别浸泡30分钟。清水煮沸。加入燕麦仁先煮10分钟。之后放入大米煮沸。煮沸后加入南瓜块煮熟。转小火熬煮即可

4：优质蛋白摄入

牛肉。银鱼肉。黄鱼。鲈鱼等都是可以有效滋养胃部的食材。可以煮汤食用

养胃的注意事项

1：三餐都要吃

三餐都要吃。尤其是早饭。早餐身体的各个器官都没有走出睡眠状态。早餐不仅要吃还要吃好

2：不能吃冷食

吃热食才能养护胃气。如果吃到冷食。会引起身体不适。身体会气血不畅。出现挛缩。刚开始可能没有发现但之后就会很严重

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其他观点：

俗话说的好。胃病七分靠养。三分靠治疗。说明养胃是非常重要的！

那么到底什么食物最养胃呢？有人说是喝粥。大米粥。小米粥。各种营养粥。有人说是面条。有人说是大蒜。有人说是苏打饼干。有人说是姜。还有人说是山楂。还有人说是南瓜。

其实。并没有什么特别养胃的食物。

喝粥养胃。这是大家说的最多的。如果你有急性的胃肠炎。胃溃疡。或者胃手术后的一段时间里面。因为胃的功能不好。食物的消化吸收受到了影响。这时候确实应该以流食或者半流质饮食为主。短时间内喝粥是可以的。因为粥非常好消化。

但是。如果长期喝粥。那么胃的功能就会慢慢退化了。反而不利于胃的健康。

不作。才是最好的养胃方式

胃的自我修复能力是极强的。只要你正常的健康饮食。根治病因。胃病自然而言的会养好。然而。有的人确实非常的作。经常不吃早饭。饱一餐。饿一餐。暴饮暴食。三餐不按时吃饭。常常大量饮酒。喝浓茶。浓咖啡等刺激性的饮料。经常吃宵夜。烧烤等高脂肪的食物。口味重。喜欢吃咸的。长期吃腌肉。腌鱼。泡菜。腌菜等食物。

这些不良的饮食习惯。都是你自己在作。好好的胃。都会被你作坏了。

均衡清淡饮食。才是最重要的

胃粘膜不喜欢高盐饮食。高盐会损害胃粘膜。中日韩三国。口味重。导致胃癌发病率居高不下。大家要清淡饮食。做菜少放盐。少放酱。每天摄入的盐分少于6克。也就是一个啤酒盖那么多。

同时。要做到不挑食不偏食。碳水化合物。脂肪。蛋白质。维生素。膳食纤维。电解质等物质。都需要涉及。不要偏食。做到营养均衡。

多吃蔬菜水果。目前的研究表明。多吃蔬菜和水果可以降低胃癌的发病率。可能与蔬菜水果中的维生素C有关系。我们需要每天摄入水果半斤。蔬菜一斤。

总而言之。如果你有胃病。首先要去医院看病。首先要祛除病因。然后选择合适的治疗手段。食疗只是起到辅助作用。不作才是最好的养胃方式。

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