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首先。接纳这件事。
也许并不容易。人的本性就是会逃避不想面对的事。回避不开心的事。这也是正常的心理。只是要给自己一个明确的时间节点。在这之前。允许自己难过悲伤。去做自己想做的事。
第二。到时间了就要学会放掉。
就像放掉一只气球一样。可以做些有仪式感的事。比如。放掉一只真的氢气球。看它离开自己的手。飞向更自由广阔的天空。过去了。就让它过去吧。不断给自己心理暗示。
第三。转移注意力。时间是最好的良药。
工作。旅行。运动。看书。听音乐看电影都可以。让自己生活充实起来！
相信你可以的！你的生活会越来越好的！
其他观点：
心理阴影是心理障碍的一种。其实本质上就是一种潜意识的能量记忆。这种能量记忆会在外在相似境遇出现时。下意识出现自己无法掌控的局面。比如身体不受控制。或者头脑不受控制。或者紧张。或者恐惧。或者是暴怒等等。解决问题的方法推荐三种：
第一种：通过一对一心理疗愈。在潜意识中改写这段关于心理阴影的神经记忆。让你的潜意识可以面对同样的情境时恢复正常；
第二种：通过教会你情绪能量释放的方法。自己通过不断的情绪释放。达到穿越释放心理阴影的方法。这个很多人都在使用。看阴影程度大小。面对的难度会不一样。
第三种：通过行为认知的系统脱敏法。通过分析产生心理阴影的原因和建立正知正念。然后通过心理咨询师的反复多次的咨询过程。逐步达到系统脱敏的过程。这样对这个相似境遇不在产生关联性影响。这种方法相对比较费时费力。
具体采用哪个方法。你可以关注我的头条。咨询。祝福您早日恢复！
其他观点：
放生 旅行 运动等 多参加一些户外活动
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本文标题：怎样走出引产的心理阴影？
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评论(2)
心理，阴影，潜意识，方法，一只，你可以，能量，放掉，不受，记忆
没想到大家都对怎样走出引产的心理阴影？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
首先。接纳这件事。也许并不容易。人的本性就是会逃避不想面对的事。回避不开心的事。这也是正常的心理。只是要给自己一个明确