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1.当板被支撑时，动作是标准的。否则不仅起不到锻炼作用。它还会造成身体伤害。
2.进行印版支撑时。永远保持身体挺直。尽可能长时间保持这个姿势；来增加难度。手臂或腿可以抬起来。
3.必须选择合适的印版来支撑印版。不要太硬也不要太软。避免肘部受伤。
4.板块支撑的时间要根据其实际情况而定。不能走太远。避免关节脱位。引起局部肌肉痉挛。
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本文标题：平板支撑的注意事项
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评论(2)
平板，身体，时间，肘部，还会，实际情况，若要，作好，损伤，关节
平板支撑的注意事项，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1、平板支撑的时候动作好标准。否则不仅不能起到锻炼作用。还会导致身体损伤。2、进行平板支撑的时候。始终需要保