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建议作为代餐。
这是一种由脱水燕麦制成的食品。燕麦属于粗粮。是主食。它主要含有大量的蛋白质、氨基酸、脂肪、不饱和脂肪酸、膳食纤维以及各种维生素和矿物质。吃后可以增加饱腹感。促进胆固醇和血脂代谢。改变便秘等。
然而，肥胖是由食物中的热量过多引起的。所以建议直接用燕麦片作为主食代替正餐。从而减少进餐的次数和频率。达到减肥的目的。
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本文标题：燕麦片怎样吃才减肥
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评论(2)
主食，不饱和，食物，燕麦片，建议，粗粮，脂肪酸，而成，胆固醇，膳食
燕麦片怎样吃才减肥，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
建议做为代餐吃。是用燕麦脱水制作而成的一种食物。而燕麦属于粗粮。是主食的一种。其中主要含有大量蛋白质、氨基酸