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可以减肥。
起跳是一种简单有效的全身有氧运动减肥方法。可以提高开跳和关跳时的心率。加速身体脂肪的燃烧。它的分解动作包括跳起、伸腿、举手、拍手。然后跳下来，把手脚贴在身上。运动过程中动用了臂、腿、腰、腹、肩等全身部位。所以瘦身效果是全身性的。非常适合空间有限的人减肥。
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本文标题：开合跳瘦哪里效果最明显
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评论(2)
全身，是一个，双手，动作，心率，又有，肩部，然后再，开合，腿部
开合跳瘦哪里效果最明显，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
可以瘦全身。开合跳是一个简单又有效的全身性的有氧减肥动作。在进行开合跳运动时能提高心率。加速体内脂肪的燃烧。