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鲜莲子可以生吃。也可以煮粥或者做成糖水吃。
新鲜莲子在夏天很常见。外观清新。味道很脆。香味浓郁。营养价值也高。鲜莲子还含有多种维生素、膳食纤维、蛋白质、钙、铁、锌等营养元素。食用适量的鲜莲子有健脾、清热、养心等多种功效。适量食用鲜莲子，有利于身体的调养。有益健康。
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本文标题：新鲜莲子怎么吃最好啊
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评论(2)
莲子，新鲜，营养元素，养心，较高，糖水，或者是，膳食，益处，口感
新鲜莲子怎么吃最好啊，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
新鲜莲子可以生吃。也可以熬粥喝或者是制作成糖水食用。新鲜莲子常见于夏季。外形清新。口感脆爽。香味浓郁。营养价