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很难比较。
平板支撑是一种局部无氧运动。主要是通过锻炼腰椎和腹部的深层肌肉。让身体在运动中更加稳定。从而保护腰椎。通常对减脂没什么帮助。
跑步是一种常见的有氧运动。不像平板支撑。强度低，持久性强。可以锻炼全身大部分肌肉。有很好的减脂效果。所以很难简单的把平板支撑和跑步做比较。
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本文标题：一分钟平板支撑相当于跑步几分钟
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评论(2)
是一种，平板，腰椎，肌肉，作用，持久性，有氧运动，较好，腹部，局部
一分钟平板支撑相当于跑步几分钟，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
难以对比。平板支撑是一种局部的无氧运动。主要通过锻炼腰椎、腹部的深层肌肉。来使得运动的时候身体更加稳定。从而