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1.新手一开始不要用太硬，表面凸起较多的泡沫轴。最好是从软到硬循序渐进的使用。
2.瘀伤是由使用泡沫轴造成的。建议淤青消退后继续使用。因为在一个点上滚动太久。它会触及神经或损伤软组织。然后造成瘀伤。
3.可以在疼痛敏感的地方持续按压20秒左右。但也不能过度卷。越痛苦越有效的说法是不正确的。过度疼痛只会引起肌肉保护性收缩。从而降低了效果。
4.记得多角度按摩放松。如果你知道人体的结构，你可以根据肌肉纤维的方向来卷。
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本文标题：使用泡沫轴有什么要注意的
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评论(2)
泡沫，肌纤维，疼痛，效果，就会，多个，软组织，只会，可在，较多
使用泡沫轴有什么要注意的，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1、新手使用一开始不要用太硬、表面有较多凸起的泡沫轴。最好从软到硬循序渐进使用。2、使用泡沫轴产生了淤青。建