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之后，立秋要特别注意规律定量饮食，润燥强身。多吃生津、滋阴、润燥、多汁的食物。少吃辛辣和油炸食品。同时。中医认为。肺与秋气关系密切。此时应多吃百合、雪梨、银耳等润肺食物。
与夏季相比，秋冬季的运动量可以适当增加。锻炼时间可以延长。但是要注意循序渐进。人们可以根据自己的体质和爱好，选择适合秋冬季节的慢跑、爬山、球类等运动。
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本文标题：立秋应该注意什么
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评论(2)
秋冬，自己的，食品，球类运动，立秋，生津，运动量，雪梨，银耳，辛辣
立秋应该注意什么，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
立秋后在饮食方面应特别注意定时定量、润燥强体。多吃生津养阴、滋润多汁的食品。少吃辛辣、煎炸食物。同时。中医认为